Лапшевик с овощами
Время подготовки: 5 м.
Время приготовления: 30 м.
Количество порций: 2
Назначение рецепта: Сытный завтрак, На обед - второе, На ужин - горячее, Вегетарианское питание, Для детей
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
Ингредиенты на
порции
- Яйцо куриное 2 штуки
- Лапша 100 грамм
- Перец сладкий 30 грамм
- Лук репчатый 1 штука
- Помидор 130 грамм
- Соль И перец по вкусу
- Молоко 50 грамм
- Твердый сыр 20 грамм
Приготовление
-
Подготовим ингредиенты и приготовим лапшевик в духовке или его еще называют макаронник. Овощи помоем, лук почистим и тоже сполоснем. Сыр натрем на терке. На плиту поставим воду для закипания, чтобы отварить макароны.
-
В небольшом количестве масла обжарьте порезанные кубиками репчатый лук и сладкий болгарский перец.
-
Когда перец чуточку зарумянились, а лук зазолотился, добавляем порезанный не крупно помидор. По желанию можно снять с него кожицу, опустив на 10 секунд в горячую воду, затем в холодную.
-
Готовим овощи все вместе, периодически помешивая. Немного присолим их.
-
В миску влейте молоко, добавьте туда же два яйца и щепотку ароматной соли со специями.
-
Перемешайте все венчиком или вилкой.
-
Добавьте в яичную смесь отваренную уже лапшу, откинутую на дуршлаг после варки. Чем тоньше макарошки, тем однороднее и нежнее получится наш лапшевик.
-
Следом в миску идут обжаренные овощи.
-
Снова все перемешаем.
-
Подготовьте сковородку, которую можно поместить в духовку. Смажьте ее маслом, вылейте сверху смесь из овощей, лапши и яиц.
-
Покройте все сверху натертым сыром. Поместите в разогретую до 180°C духовку на 20-25 минут.
-
Не пересушите лапшевик, он должен быть нежным, сочным, но сверху уже должна появиться аппетитная корочка.
-
Разделим макаронную запеканку на порции и разложим по тарелкам. Попробуем. Вкусно же! Приятного аппетита!
Анализ блюда на основе ингредиентов
Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
Яйцо куриное | 12,7 | 10,9 | 0,7 | 157 |
Лук репчатый | 1,05 | 0 | 7,8 | 30,75 |
Соль | 0 | 0 | 0 | — |
Молоко | 1,45 | 1,6 | 2,35 | 29 |
Помидор | 0,78 | 0,26 | 5,46 | 25,87 |
Перец сладкий | 0,39 | 0,03 | 1,47 | 7,8 |
Твердый сыр | 5,2 | 5,3 | 0,7 | 71,12 |
Лапша | 14,16 | 4,44 | 67,97 | 384 |
Всего в блюде | 35 | 22 | 86 | 705 |
Всего в 1 порции | 17 | 11 | 43 | 352 |
Всего в 100 граммах | 7 | 4 | 17 | 139 |