Куриный суп с зеленым горошком и шампиньонами
Время подготовки: 1 ч.
Время приготовления: 30 м.
Количество порций: 6
Национальная кухня: Домашняя
Назначение рецепта: На обед - первое, На ужин - горячее, На праздник, Для детей
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
Ингредиенты на
порции
- Куриный бульон 1,300 грамм
- Помидор 1 штука
- Морковь 160 грамм
- Лук репчатый 100 грамм
- Чеснок 10 грамм
- Соль по вкусу
- Растительное масло 1 ч. ложка
- Плавленый сыр 20 грамм
- Шампиньоны 150 грамм
- Зеленый горошек консервированный 200 грамм (замороженый)
Приготовление
-
Сварите для супа крепкий куриный бульон. Рекомендую воспользоваться рецептом с нашего сайта, он очень хорош. Процедите бульон в кастрюлю, а мясо разберите от косточек и пока отложите в сторону, оно нам понадобится чуть позже. Основной этап уже пройден, основа супа сварена, нам остается только его заправить.
-
Поставьте бульон на плиту для закипания в большой кастрюле.
-
Очистите морковь, натрите ее на крупной терке.
-
Лук тоже измельчите. Кубиками, почистив и сполоснув.
-
На ложке масла спассеруйте овощи.
-
Добавьте к ним помидорку, очистив ее от кожуры. Это легко сделать, если окунуть ее в кипяток, а после в холодную воду. Помидор режем кубиками.
-
Слегка обжарьте все вместе и добавьте измельченные шампиньоны, замороженные или свежие.
-
Еще немного жарим помешивая. Бульон уже закипел.
-
Выложите всю зажарку в кастрюлю, дайте снова закипеть, убавьте нагрев. Варите 5 мин.
-
Добавьте зеленый горошек. Не размораживая. Снова дайте супу закипеть, прибавив нагрев. Варите 5 мин.
-
Вновь убавьте кипение.
-
Накройте кастрюлю крышкой и поварите еще минут 5.
-
Куриное мясо чуточку обжарьте на той же сковороде, где пассеровали овощи.
-
Добавьте его в кастрюлю.
-
Разведите плавленый сырок в небольшом количестве бульона и влейте его в суп. У меня сырок с грибами, что очень уместно — добавляет аромата.
-
Пусть все еще немного побулькает.
-
В самом конце два зубчика чеснока для аромата через чеснокодавку. Посолим, попробуем. Вкусненько? Отлично!
-
Разливайте по тарелкам. Щепотку зелени сверху, пара ломтиков хлеба. Приятного аппетита!
Анализ блюда на основе ингредиентов
Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
Морковь | 2,08 | 0,16 | 11,04 | 56 |
Лук репчатый | 1,4 | 0 | 10,4 | 41 |
Соль | 0 | 0 | 0 | — |
Чеснок | 0,6 | 0,01 | 3,3 | 14,9 |
Помидор | 0,84 | 0,28 | 5,88 | 27,86 |
Растительное масло | 0 | 7 | 0 | 62,86 |
Шампиньоны | 6,45 | 1,5 | 1,5 | 40,5 |
Плавленый сыр | 4,1 | 4,6 | 0,5 | 60 |
Куриный бульон | 637 | 208 | 442 | 78 |
Зеленый горошек консервированный | 7,2 | 0,2 | 19,6 | 110 |
Всего в блюде | 659 | 221 | 494 | 491 |
Всего в 1 порции | 109 | 36 | 82 | 81 |
Всего в 100 граммах | 31 | 10 | 23 | 23 |