Куриный суп с шампиньонами, вялеными томатами и лапшой
Время подготовки: 10 м.
Время приготовления: 30 м.
Количество порций: 6
Национальная кухня: Домашняя
Назначение рецепта: На обед, На обед - первое
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
Ингредиенты на
порции
- Куриный бульон 2,000 грамм
- Шампиньоны 200 грамм
- Помидор 20 грамм (сушеный)
- Лук репчатый 1 штука
- Морковь 1 штука
- Укроп 20 грамм
- Чеснок 10 грамм
- Растительное масло 0,5 ч. ложек
- Соль по вкусу
- Лапша 200 грамм
Приготовление
-
Набор продуктов для приготовления самый простой. Я использовала в качестве основы замороженный бульон ( https://dom-eda.com/recepts/item/zamorozka-mjasnogo-bulona-vprok.html ). Он очень выручает меня, когда надо что-то приготовить по быстрому, до или после работы, и нет времени стоять на кухне часами. Остается лишь обжарить все овощи и грибы и залить бульоном. Или даже, не оттаивая его, просто положить в кастрюлю с поджаркой, вынув из формы. Получится совсем экспресс-вариант.
-
Грибы, опять же для быстроты использования, брала уже порезанными. Их остается только хорошо промыть водой, осматривая на предмет загрязнений и дать излишкам влаги стечь.
-
Лук почистите и порежьте. Морковь и чеснок подготовьте таким же образом.
-
В сковороде разогрейте немного растительного масла и обжарьте овощи и грибы.
-
Когда все слегка зазолотится, можно закладывать поджарку в бульон.
-
Пока суп закипает, добавим специи.
-
Ложка соли. У меня с ароматными приправами для усиления вкуса.
-
Сушеныеные томаты. Их достаточно просто поломать руками или можно повжикать S-образным ножом блендера до небольших кусочков. Как успешно приготовить и даже заготовить впрок сушеные помидоры, уже написано тут. dom-eda.com/recepts/item/sushenye-tomaty-v-degidratore-_sushilke_.html
-
Немного зелени. Я брала замороженный укроп. Можно пользоваться свежей или сушеной на ваш выбор. Варите до готовности, попробуйте, доведите по соли.
-
Отварите лапшу для лагмана по инструкции на упаковке. Откиньте на дуршлаг, промойте.
-
Перед подачей положите немного лапши в тарелку, залейте куриным супом.
-
Подавайте посыпав свежей зеленью.
-
Приятного аппетита!
Анализ блюда на основе ингредиентов
Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
Морковь | 1,95 | 0,15 | 10,35 | 52,5 |
Лук репчатый | 1,05 | 0 | 7,8 | 30,75 |
Соль | 0 | 0 | 0 | — |
Укроп | 0,5 | 0,1 | 1,26 | 8 |
Чеснок | 0,6 | 0,01 | 3,3 | 14,9 |
Помидор | 0,12 | 0,04 | 0,84 | 3,98 |
Растительное масло | 0 | 3,5 | 0 | 31,43 |
Шампиньоны | 8,6 | 2 | 2 | 54 |
Лапша | 28,32 | 8,88 | 135,94 | 768 |
Куриный бульон | 980 | 320 | 680 | 120 |
Всего в блюде | 1021 | 334 | 841 | 1083 |
Всего в 1 порции | 170 | 55 | 140 | 180 |
Всего в 100 граммах | 38 | 12 | 31 | 40 |