Вкусный суп с грибами вешенками и курицей
Время подготовки: 20 м.
Время приготовления: 1 ч.
Количество порций: 6
Назначение рецепта: На обед - первое, На ужин - горячее, Для детей
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
Ингредиенты на
порции
- Куриное филе 400 грамм
- Вешенки
- Картофель 3 штуки
- Морковь 1 штука
- Лук репчатый 1 штука
- Чеснок 5 зубков
- Укроп 10 веточек
- Соль 10 грамм
Приготовление
-
Заранее подготовьте все продукты для приготвления супа. Грибы можно использовать любых видов. Идеально подойдут лесные или степные. Они более ароматные. Вместо куриного филе можно взять просто курицу или постную говядину.
-
На первом этапе приготовления возьмите грибы, почистите и хорошо промойте. Минут 10-15 отварите в подсоленой воде. Затем остудите и если грибы крупные, порежьте их на более мелкие кусочки. Возьмите казан или сковороду и слегка обжарьте на растительном масле. Примерно 10 мин.
-
Возьмите кастрюлю, налейте воду и положите промытое мясо и поставьте на огонь. Когда мясо будет почти готово, положите к нему обжареные грибы ипусть все вместе варится на медленном огне.
-
Красную морковь, хорошо промойте, порежьте в виде красивых цветочков, чтобы суп выглядел более красивым и эстэтичным. Сбросьте нарезанную морковь в бульон к мясу.
-
Почистите картошку и репчатый лук. Порежьте и добавьте к супу. Не забудьте посолить по вкусу. Так же добавьте мелко накрошенный чеснок.
-
Когда суп будет готов, достаньте мясо, остудите и порежьте на порционные кусочки, по количеству едоков.
-
Вот и готов ароматный летний супчик. Очень вкусный с приятным запахом. Такое блюдо отлично идет в жаркое летнее время. Разлейте суп по тарелкам и приправьте свежей зеленью укропа. Угощайте своих домочадцев и друзей.
Для приготовления этого супа можно использовать любое мясо, даже жирное, но тогда он будет более калорийным. Это уже на ваш выбор. Грибы можно не обжаривать, а просто варить вместе с мясом. Экспериментируйте себе на здоровье!
Приятного аппетита!
Анализ блюда на основе ингредиентов
Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
Морковь | 1,95 | 0,15 | 10,35 | 52,5 |
Лук репчатый | 1,05 | 0 | 7,8 | 30,75 |
Соль | 0 | 0 | 0 | — |
Картофель | 6 | 1,2 | 48,9 | 231 |
Укроп | 0,75 | 0,15 | 1,89 | 12 |
Чеснок | 1,2 | 0,02 | 6,6 | 29,8 |
Вешенки | 0 | 0 | 0 | — |
Куриное филе | 58,92 | 8 | 1,6 | 652 |
Всего в блюде | 69 | 9 | 77 | 1008 |
Всего в 1 порции | 11 | 1 | 12 | 168 |
Всего в 100 граммах | 7 | 0 | 7 | 102 |