Куриные окорочка в горчично-медовом маринаде
Время подготовки: 2 ч.
Время приготовления: 45 м.
Количество порций: 2
Назначение рецепта: На обед - второе, На ужин - горячее, На праздник
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
Ингредиенты на
порции
- Куриные окорочка 2 штуки
- Мед натуральный, пчелиный 25 грамм
- Горчица 1 ч. ложка
- Соус горчица зернистая 1 ст. ложка
- Винный уксус 1 ч. ложка
- Соль по вкусу
- Перец черный молотый по вкусу
Приготовление
-
Вместо окороков с успехом можно использовать крылышки или голени.
-
Приступим к замечательному рецепту, как приготовить курицу в медово- горчичном соусе. Промойте кусочки курицы, чуть обсушите их и сделайте надрезы при помощи острого ножа, как на фото. Это поможет маринаду забраться глубоко в мясо птицы.
-
Смешайте два вида горчицы, жидкий мед и уксус при помощи венчика или вилки. Загустевший пчелиный продукт следует предварительно растопить на водяной бане.
-
Птицу переложите в любую посуду не из металла. Добавьте соль и перец.
-
Полейте маринадом. Накройте и отправьте в холодильник на два часа. У меня стояла больше, промариновалась просто отлично!
-
Выложите курицу в медово-горчичном соусе на сковороду или в форму. Можно ничем не смазывать, при запекании выделится достаточное количество жира.
-
Поставьте в разогретую до максимума духовку на 10 мин., затем убавьте огонь до среднего и запекайте еще 35-40 мин. Смажьте окорочка оставшимся в тарелке маринадом несколько раз в процессе жарки.
-
Такая красота получилось, а аромат великолепен! Очень рекомендую приготовить такую курицу в горчично-медовом соусе в духовке, вы оцените рецепт по достоинству!
Анализ блюда на основе ингредиентов
Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
Мед натуральный, пчелиный | 0,2 | 0 | 20,075 | 82 |
Соль | 0 | 0 | 0 | — |
Перец черный молотый | 0 | 0 | 0 | — |
Горчица | 0,35 | 2,8 | 0,7 | 29,225 |
Куриные окорочка | 170,4 | 88 | 0,8 | 1476,8 |
Винный уксус | 0 | 4,355 | 0,95 | 0,645 |
Соус горчица зернистая | 1,23 | 0,375 | 1,845 | 15,75 |
Всего в блюде | 172 | 95 | 24 | 1604 |
Всего в 1 порции | 86 | 47 | 12 | 802 |
Всего в 100 граммах | 20 | 11 | 2 | 188 |