Куриная печень по-грузински
Время подготовки: 5 м.
Время приготовления: 35 м.
Количество порций: 4
Национальная кухня: Грузинская
Назначение рецепта: На обед - второе, На обед - закуска, На ужин - горячее, На ужин - закуска, На праздник, Для беременных и кормящих, Для диеты, Раздельное питание, Для детей
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
Ингредиенты на
порции
- Куриная печень 550 грамм
- Красный лук 30 грамм
- Помидор 1 штука
- Кинза 20 грамм
- Растительное масло 0,5 ст. ложек
- Соль и перец по вкусу
- Мука пшеничная высшего сорта 2 ст. ложки
Приготовление
-
Пойдем в магазин за продуктами. Купите свежую охлажденную куриную печень. Обращайте внимание на ее цвет и следите, чтобы не было желчи. Тогда вкус блюда будет чуть сладковатый, невероятно приятный. Спелый помидор, красный лук и кинза понадобятся для завершения картины.
-
Сперва промойте куриную печень, обсушите салфеткой, удалите все лишние пленки и разделите ее на части.
-
Теперь разогрейте сковороду с небольшим количеством масла, обваляйте печенку в муке. Не забудьте немного присолить перед этим кусочки. И уложите на горячую поверхность сковороды для обжаривания.
-
Пока печень красиво золотится с двух сторон до готовности, порежьте вымытый помидор и очищенный репчатый лук в мисочку, где будет удобно все перемешивать.
-
Добавьте промытую и обсушенную кинзу, порезав ее некрупно. Для нелюбителей кинзы есть прекрасная альтернатива — петрушка. Но мы обожаем с кинзой. Такой аромат...
-
Посолите и поперчите овощи сверху. Здорово, если вы используете для приготовления сванскую соль, адыгейскую или домашнюю соль с зеленью. Это добавит блюду неповторимого пряного оттенка.
-
Выложите сверху готовые кусочки куриной печени. Прямо горячими, со сковороды.
-
Перемешайте все вместе двумя ложками, аккуратно, не надо мять зелень и помидоры.
-
Накройте крышкой и дайте настояться минут 5-10. Овощи и печень от тепла очень активно будут обмениваться своими вкусами и ароматами. Никакой дополнительной заправки блюдо не требует. Это и полноценное второе и прекрасный теплый салат. Можно снимать крышку и подавать печень по-грузински к столу.
-
Вы обязательно полюбите эту нежность, вкус, аромат и гармоничнейшее сочетание всех продуктов. Приятного аппетита!
Анализ блюда на основе ингредиентов
Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
Кинза | 0,42 | 0,1 | 0,18 | 4,6 |
Мука пшеничная высшего сорта | 6,48 | 0,78 | 41,94 | 200,4 |
Соль | 0 | 0 | 0 | — |
Красный лук | 0,42 | 0,06 | 2,46 | 12,3 |
Помидор | 0,84 | 0,28 | 5,88 | 27,86 |
Растительное масло | 0 | 7,5 | 0 | 67,35 |
Куриная печень | 112,2 | 32,45 | 4,015 | 756,8 |
Всего в блюде | 120 | 41 | 54 | 1069 |
Всего в 1 порции | 30 | 10 | 13 | 267 |
Всего в 100 граммах | 14 | 5 | 6 | 132 |