Курица в соевом соусе
Время подготовки: 5 м.
Время приготовления: 1 ч 30 м.
Количество порций: 4
Национальная кухня: Китайская
Назначение рецепта: На обед - второе, На ужин - горячее, На праздник
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
Ингредиенты на
порции
- Курица 650 грамм (части птицы)
- Соевый соус 150 грамм
- Куриный бульон 350 грамм
- Приправы и специи 5 грамм (сушеный лук)
- Имбирь 20 грамм
- Чеснок 1 штука
- Свежая зелень 20 грамм
Приготовление
-
Я использовала для приготовления только часть тушки птицы, поделив ее на части. Спинку сразу отправила вариться для бульона, он понадобится для приготовления. Не рекомендую заменять его водой в этом блюде, от насыщенности подливы во многом зависит вкус в целом. Ингредиентов на сей раз немного: соусы, соевый и рыбный, последний можно заменить устричным или отменить вовсе, немного имбиря, головка чеснока и сухие приправы на ваш вкус. Да еще чуток зелени для финала.
-
Очистите и сполосните чеснок, раздавите его зубчики ножом. Имбирь поскоблите и порежьте тонкими слайсами. В кастрюле с толстым дном прогрейте имбирь и чеснок, чтобы полностью раскрыть их аромат.
-
Бульон уже готов. Я его не солила. Воды много не наливала, лишь, чтобы покрыть курицу, мне он нужен концентрированным.
-
Добавьте бульон в кастрюлю к прогретым имбирю и чесноку, процедив его через мелкое ситечко.
-
Влейте соевый соус. Он нужен хорошего качества, так как задает вкус всему блюду. Мы берем сейчас на рынке вьетнамский, темный, он очень хорош!
-
Рыбный или устричный добавьте туда же. Если не хотите, отмените этот ингредиент, подсолив позже бульон по вкусу.
-
Сушеный зеленый лук насыпьте в ароматный бульон. Я заготавливала лук сама по рецепту три лучших способа заготовки зеленого лука на зиму.
-
Закройте кастрюлю крышкой и дайте бульону закипеть. Через минуту после закипания опускаем в него кусочки птицы.
-
Я брала бедро, половину филе и две голени.
-
Курица должна быть покрыта бульоном, но не плавать в нем. Блюдо получается концентрированное и насыщенное.
-
Снова накрываем посуду крышкой. Готовим 40-45 мин.
-
Курочка стала мягкой. Добавим зелень. Зеленый лук, крупно порезанный и пару веточек петрушки.
-
Снова накроем кастрюлю, пусть готовится еще пару минут.
-
Красота! Можно подавать к столу. Такое блюдо шикарно сочетается с отварным на пару рисом или фунчезой. Вы можете добавить ярких и острых моментов, положив в бульон перец чили, галангал или лимонную траву. Все это сделает блюдо похожим на тайское. Сейчас же оно довольно нежное на вкус, без резких ноток. Легкий аромат имбиря и чеснока, розовое, нежное мясо птицы. Прекрасно!
-
Подавайте, полив гарнир небольшим количеством соуса, полученного при тушении. Приятного аппетита!
Анализ блюда на основе ингредиентов
Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
Имбирь | 1,82 | 1,18 | 11,64 | 69,4 |
Чеснок | 1,38 | 0,023 | 7,59 | 34,27 |
Приправы и специи | 6,0225 | 1,793 | 21,0705 | 140,25 |
Соевый соус | 9 | 0 | 9,99 | 75,99 |
Свежая зелень | 0,356 | 0,11 | 0,83 | 5,1 |
Курица | 118,3 | 119,6 | 0 | 1547 |
Куриный бульон | 171,5 | 56 | 119 | 21 |
Всего в блюде | 308 | 178 | 170 | 1893 |
Всего в 1 порции | 77 | 44 | 42 | 473 |
Всего в 100 граммах | 24 | 14 | 13 | 149 |