Котлеты из форели
Время подготовки: 10 м.
Время приготовления: 25 м.
Количество порций: 4
Назначение рецепта: На обед - второе, На ужин - горячее, На праздник, Для беременных и кормящих, Для диеты, Для детей
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
Ингредиенты на
порции
- Форель 500 грамм
- Лук репчатый 1 штука
- Сухари 25 грамм
- Соль по вкусу
- Растительное масло для жарки
- Яйцо куриное 1 штука
Приготовление
-
Из семги или форели такие котлеты получаются по-настоящему праздничными и восхитительно вкусными. Их с удовольствием уплетают даже те, кто не особо жалует рыбные блюда, а уж для любителей оной, этот рецепт — просто подарок! Я использовала нежную тешу, можно брать другие части мякоти.
-
Рыбку сполосните, обсушите, проверьте на наличие косточек. Удалите их все. Пропустите кусочки через мясорубку с мелкой решеткой.
На заметку! Как легко и быстро почистить рыбу.
-
В ту же миску смелите среднюю головку репчатого лука. Добавьте яйцо.
-
Засыпьте в фарш соль и перец. Перемешайте.
-
Затем по ложке добавляйте белые молотые сухари, тщательно вымешивая вилкой. Я положила 3 ст. л., и этого было достаточно, чтобы рыбная масса стала достаточно вязкой. Ориентируйтесь по своей плотности фарша, может понадобиться чуть больше или чуть меньше молотых сухарей.
-
Дайте рыбным котлетам постоять около 15 мин. и приступайте к формированию. Это очень легко сделать мокрыми руками. Если у вас получился жидковатый фарш, то воспользуйтесь двумя столовыми ложками и придайте котлетам форму кнелей перед жаркой.
-
Жарьте рыбные котлеты из семги на разогретом масле около 5 мин. Переверните.
-
Готовьте еще столько же с другой стороны. Нагрев все время средний. Котлеты из фарша семги должны красиво зарумяниться. Если нужно, снимите готовое блюдо на салфетку, чтобы удалить лишний жир.
-
Переложите аппетитные рыбные котлетки из форели на тарелку, гарнируйте на свое усмотрение, добавляйте соусы по вкусу. Подавайте горячими! Это замечательное блюдо, очень рекомендую его попробовать!

Анализ блюда на основе ингредиентов
| Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
| Яйцо куриное | 6,35 | 5,45 | 0,35 | 78,5 |
| Лук репчатый | 1,05 | 0 | 7,8 | 30,75 |
| Соль | 0 | 0 | 0 | — |
| Растительное масло | 0 | 0 | 0 | — |
| Форель | 87,5 | 10 | 0 | 440 |
| Сухари | 4 | 0,25 | 17,5 | 88,875 |
| Всего в блюде | 98 | 15 | 25 | 638 |
| Всего в 1 порции | 24 | 3 | 6 | 159 |
| Всего в 100 граммах | 15 | 2 | 3 | 98 |