Горячий сэндвич с яйцом, сыром и ветчиной
Время подготовки: 1 м.
Время приготовления: 5 м.
Количество порций: 1
Национальная кухня: Домашняя
Назначение рецепта: На завтрак, Легкий завтрак, Сытный завтрак, На полдник, Для детей
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
Ингредиенты на
порции
- Батон 25 грамм (2 кусочка)
- Яйцо куриное 1 штука
- Ветчина 20 грамм
- Твердый сыр 20 грамм
- Растительное масло 1 грамм
Приготовление
-
Нарезав сыр и ветчину (колбасу) с вечера, мы очень сильно упростим и ускорим себе процесс приготовления завтрака с утра. Ничего особого не требуется, все будет приготовлено мгновенно. Достаньте все продукты из холодильника и приступим к приготовлению горячего бутерброда с яйцом, сыром и ветчиной (колбасой):
-
Разогрейте сковородку с каплей масла, а в мисочке взбейте вилочкой одно яичко. Если вы готовите несколько сэндвичей, взбивайте по одному, это удобнее, чем делить омлетную массу на части. Процесс секундный. Яйцо немного подсолите, если хотите.
-
Теперь вылейте яйцо на сковородку и сразу положите сверху два ломтика батона плоской стороной кусков друг к другу. Дайте яйцу схватиться и чуть обжариться. Это 1 минута.
-
Переверните яйцо с батоном широкой лопаточкой.
-
Сразу положите на один кусочек ломтики ветчины, а сверху распределите сыр.
-
Сложите бутерброд начинкой вовнутрь. Накройте сковороду крышкой. Минута с одной стороны.
-
Переверните румяную булочку на другой бок. Еще минутка или меньше. Следите за степенью обжарки.
-
Снимайте сэндвич на тарелку и подавайте пока он горячий. А можете воспользоваться предыдущими рекомендациями и взять горячий, сытный и вкусный завтрак с собой. Благодаря тому, что сыр и яйцо схватились, бутерброд получается плотный, не разваливается на части, что позволяет комфортно есть его даже на ходу. Приятного аппетита!
Анализ блюда на основе ингредиентов
Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
Яйцо куриное | 6,35 | 5,45 | 0,35 | 78,5 |
Растительное масло | 0 | 1 | 0 | 8,98 |
Твердый сыр | 5,2 | 5,3 | 0,7 | 71,12 |
Батон | 1,875 | 0,725 | 12,725 | 66 |
Ветчина | 4,52 | 4,18 | 0 | 55,7 |
Всего в блюде | 17 | 16 | 13 | 280 |
Всего в 1 порции | 17 | 16 | 13 | 280 |
Всего в 100 граммах | 15 | 14 | 11 | 241 |