DOM-EDA.COM

Горячий сэндвич с яйцом, сыром и ветчиной

Прекрасный вариант порционного завтрака или перекуса на бегу. Тем, кому все время некогда, можно взять такой сэндвич и съесть его по дороге на работу, пока он еще горячий. Заверните такие бутерброды в фольгу или бумагу для запекания и дайте детям в школу. Сложите их в контейнер и возьмите с собой на пикник или перекусите в дороге - в машину не упадет ни крошки. Очень удобный вариант сэндвича с яйцом, сыром и ветчиной, и вкусный к тому же.

Время подготовки: 1 м.

Время приготовления: 5 м.

Количество порций: 1

Национальная кухня: Домашняя

Назначение рецепта: На завтрак, Легкий завтрак, Сытный завтрак, На полдник, Для детей

1
241
кКал

Белки: 15 г

Жиры: 14 г

Углеводы: 11 г

Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Ингредиенты на
порции
+ -

  1. Батон 25 грамм (2 кусочка)
  2. Яйцо куриное 1 штука
  3. Ветчина 20 грамм
  4. Твердый сыр 20 грамм
  5. Растительное масло 1 грамм

Приготовление

  • Нарезав сыр и ветчину (колбасу) с вечера, мы очень сильно упростим и ускорим себе процесс приготовления завтрака с утра. Ничего особого не требуется, все будет приготовлено мгновенно. Достаньте все продукты из холодильника и приступим к приготовлению горячего бутерброда с яйцом, сыром и ветчиной (колбасой):

  • Разогрейте сковородку с каплей масла, а в мисочке взбейте вилочкой одно яичко. Если вы готовите несколько сэндвичей, взбивайте по одному, это удобнее, чем делить омлетную массу на части. Процесс секундный. Яйцо немного подсолите, если хотите.

  • Теперь вылейте яйцо на сковородку и сразу положите сверху два ломтика батона плоской стороной кусков друг к другу. Дайте яйцу схватиться и чуть обжариться. Это 1 минута.

  • Переверните яйцо с батоном широкой лопаточкой.

  • Сразу положите на один кусочек ломтики ветчины, а сверху распределите сыр.

  • Сложите бутерброд начинкой вовнутрь. Накройте сковороду крышкой. Минута с одной стороны.

  • Переверните румяную булочку на другой бок. Еще минутка или меньше. Следите за степенью обжарки.

  • Снимайте сэндвич на тарелку и подавайте пока он горячий. А можете воспользоваться предыдущими рекомендациями и взять горячий, сытный и вкусный завтрак с собой. Благодаря тому, что сыр и яйцо схватились, бутерброд получается плотный, не разваливается на части, что позволяет комфортно есть его даже на ходу. Приятного аппетита!

Анализ блюда на основе ингредиентов

Продукт Белки Жиры Углеводы кКал
Яйцо куриное 6,35 5,45 0,35 78,5
Растительное масло 0 1 0 8,98
Твердый сыр 5,2 5,3 0,7 71,12
Батон 1,875 0,725 12,725 66
Ветчина 4,52 4,18 0 55,7
Всего в блюде 17 16 13 280
Всего в 1 порции 17 16 13 280
Всего в 100 граммах 15 14 11 241
  • 0
  • 379
  • 0
  • 450
  • 0
  • 171
  • 0
  • 143
0 комментариев