Форель запеченная в креветочном соусе
Время подготовки: 10 м.
Время приготовления: 45 м.
Количество порций: 5
Национальная кухня: Тайская
Назначение рецепта: На обед - второе, На обед - закуска, На ужин - горячее, На ужин - закуска, На праздник, Для беременных и кормящих, Для диеты, Раздельное питание, Для детей
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
Ингредиенты на
порции
Приготовление
-
Давайте поймем, что такое креветочный соус. Это соус на основе соевого с ярко выраженным ароматом и вкусом креветок. Мы берем такой в своей любимой лавке, он помогает придать многим блюдам азиатский колорит. Такой соус понравится всем ценителям неизбитых вкусовых сочетаний. И, конечно, он идеален к рыбе и морепродуктам.
-
Форель следует подготовить перед запеканием. Почистите ее от чешуи, удалите все лишнее из брюшка, отрежьте голову и хвост. Они пригодятся нам потом для приготовления вкуснейших рыбных супов. Суповой набор пока можно заморозить, а рыбку промыть и обсушить немного.
-
Расположите на столе лист фольги. Он должен быть достаточно большим, чтобы завернуть крупную рыбу. Если фольга тонкая, заворачивать будем в несколько слоев.
-
Поперчите тушку сверху и совсем немного присолите. На самом деле, можно обойтись и без этой приправы, так как она содержится в креветочном соусе.
-
Покройте рыбу со всех сторон приправой. Я смазывала при помощи кисточки. Внутри и с обеих сторон снаружи. Соус темный, хорошо выдержанный, поэтому довольно густой. Духовка уже нагревается.
-
Хорошо заверните форель в креветочном соусе в фольгу. Со всех сторон поднимите края кверху, чтобы избежать потери сока и соуса. Поместите тушку в разогретую до максимума духовку, убавьте нагрев до среднего и запекайте рыбу 40-45 мин. или до готовности.
-
Посмотрите какая вкусность и нежность. Мне жаль, что нельзя передать потрясающий аромат готового блюда!
-
Приятного аппетита!
Анализ блюда на основе ингредиентов
Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
Соль | 0 | 0 | 0 | — |
Приправы и специи | 5,475 | 1,63 | 19,155 | 127,5 |
Форель | 227,5 | 26 | 0 | 1144 |
Всего в блюде | 232 | 27 | 19 | 1271 |
Всего в 1 порции | 46 | 5 | 3 | 254 |
Всего в 100 граммах | 17 | 2 | 1 | 94 |