Баклажаны с зеленым перцем на сковороде
Время подготовки: 15 м.
Время приготовления: 5 м.
Количество порций: 2
Национальная кухня: Корейская
Назначение рецепта: На обед, На обед - второе, На обед - закуска, На ужин, На ужин - горячее, На ужин - закуска, На праздник, Вегетарианское питание, Для диеты, Постное питание, Раздельное питание, Специальное питание
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
Ингредиенты на
порции
- Баклажан 1 штука
- Соевый соус 2 ст. ложки
- Растительное масло 1 ч. ложка
- Перец чили 1 штука (зеленый)
- Сахарный песок 1 ст. ложка
- Рисовый уксус 1 ч. ложка
- Чеснок 5 грамм
- Петрушка 5 грамм
Приготовление
-
В оригинальном рецепте был использован темный рисовый уксус, но я такого не приобрела, поэтому заменила светлым. Все остальное строго по тексту.
-
Баклажан порежьте вдоль на четыре части, а после поперек, сантиметровыми ломтиками. Если у вас есть пароварка, приготовьте овощи в ней. Я же давно с успехом заменяю прибор обычным дуршлагом. В кастрюлю нужного диаметра налейте воду, установите сверху дуршлаг, расположите в нем кусочки баклажанов, когда вода закипит.
-
Накройте крышкой и варите овощи на пару, при интенсивном кипении воды, 7 мин. Я для дополнительной плотности прилегания накрыла дуршлаг фольгой, а после уже крышкой.
-
Баклажаны изменят цвет на красивый бледно-оливковый. Выложите их на разогретую сковородку с совсем небольшим количеством масла.
-
Сразу же порежьте туда стручок острого зеленого перца, удалив семена. Или оставьте, если любите блюдо с огоньком.
-
Нагрев выше среднего. Присыпьте все сахаром. Столовая ложка — это немного. Можно положить и больше, особенно, если вы добавили чили с семенами. Для баланса острого и сладкого.
-
Влейте рисовый уксус. Его количество тоже можно менять на свой вкус. Положите сразу и листики петрушки, измельчив их.
-
Потряхивайте или помешивайте все вместе. На приготовление ушло около 4-5 мин., не более. Все делаем при довольно сильном нагреве.
-
Выложите готовую закуску в салатницу и подавайте. Это очень понравится всем любителям остро-кисло-сладких блюд. Мы в восторге! Приятного аппетита и вам!
Анализ блюда на основе ингредиентов
Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
Чеснок | 0,3 | 0,005 | 1,65 | 7,45 |
Петрушка | 0,185 | 0,02 | 0,38 | 2,35 |
Растительное масло | 0 | 7 | 0 | 62,86 |
Сахарный песок | 0 | 0 | 24,95 | 99,75 |
Баклажан | 1,8 | 0,15 | 6,75 | 36 |
Перец чили | 2 | 0,9 | 2,2 | 25,2 |
Соевый соус | 3 | 0 | 3,33 | 25,33 |
Рисовый уксус | 0,015 | 0 | 0,65 | 2,7 |
Всего в блюде | 7 | 8 | 39 | 261 |
Всего в 1 порции | 3 | 4 | 19 | 130 |
Всего в 100 граммах | 2 | 3 | 14 | 97 |