Баклажаны с помидорами и морковью по-корейски
Время подготовки: 35 м.
Время приготовления: 25 м.
Количество порций: 4
Национальная кухня: Домашняя
Назначение рецепта: На обед - закуска, На ужин - закуска, На праздник, Вегетарианское питание, Постное питание, Раздельное питание
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
Ингредиенты на
порции
- Баклажан 2 штуки
- Морковь 1 штука
- Лук репчатый 30 грамм
- Чеснок 5 грамм
- Помидор 2 штуки
- Подсолнечное масло 3 грамма
- Соль 0,2 ч. ложек
- Сахарный песок 0,5 ч. ложек
- Приправа для моркови по-корейски 3 грамма
- Столовый уксус 5% 1,5 грамм
- Соевый соус 2 ст. ложки
Приготовление
-
Итак, для начала подготовим все необходимые ингредиенты для приготовления баклажанов с помидорами и морковью по-корейски.
-
Необходимо будет баклажаны отмыть от загрязнений и удалить плодоножки. Далее их нужно будет нарезать соломкой. Ну и в последующем же необходимо будет добавить к данному овощу соль и измельченный под прессом чеснок. Все перемешиваем и оставляем на полчаса (за это время баклажаны пустят немного сока).
-
Ну а пока займемся остальными овощами. И для начала нам необходимо будет очистить репчатый лук и морковь от верхнего слоя. Данные овощи нужно будет измельчить (морковь натереть на терке для корейской моркови, а репчатый лук нашинковать на полукольца). Теперь нарежем помидоры на не слишком мелкие кусочки. Перемешаем лук, морковь и томаты в глубокой чаше.
-
Прошло полчаса и это значить, что пришла пора заняться приготовлением баклажан. Для этого в сковороду необходимо будет влить небольшое количество подсолнечного рафинированного масла и обжарить в нем баклажаны на небольшом огне в течение 15-20 минут, при этом помешивая через каждые две минуты.
-
Баклажанам даем немного остыть и только затем перемещаем их в чашу к остальным овощам (иначе все овощи превратятся в вареные и неприятные на вид). Добавляем к ним приправу для корейской моркови, темный соевый соус и сахар.
-
Все смешиваем и даем настояться около часа-двух в холодильнике. По истечении же времени баклажаны с помидорами и морковью по-корейски готовы. Теперь данный салат осталось только переложить в подходящую сервировочную тарелку и можно подавать к столу. Приятного аппетита!
Анализ блюда на основе ингредиентов
Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
Морковь | 1,95 | 0,15 | 10,35 | 52,5 |
Лук репчатый | 0,42 | 0 | 3,12 | 12,3 |
Соль | 0 | 0 | 0 | — |
Чеснок | 0,3 | 0,005 | 1,65 | 7,45 |
Подсолнечное масло | 0 | 2,997 | 0 | 26,97 |
Помидор | 1,68 | 0,56 | 11,76 | 55,72 |
Сахарный песок | 0 | 0 | 3,992 | 15,96 |
Баклажан | 3,6 | 0,3 | 13,5 | 72 |
Столовый уксус 5% | 0 | 0 | 0,09 | 0,195 |
Соевый соус | 3 | 0 | 3,33 | 25,33 |
Приправа для моркови по-корейски | 0 | 0 | 1,209 | 4,59 |
Всего в блюде | 10 | 4 | 49 | 273 |
Всего в 1 порции | 2 | 1 | 12 | 68 |
Всего в 100 граммах | 1 | 0 | 5 | 32 |