Жареная утиная грудка
Время подготовки: 10 м.
Время приготовления: 20 м.
Количество порций: 1
Назначение рецепта: На обед - второе, На ужин - горячее, На праздник
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
Ингредиенты на
порции
Приготовление
-
Я снимаю с грудки почти всю кожу. Оставляю совсем немного по краю, поэтому использую при жарке масло. Если вы будете оставлять ее, то начинайте обжарку со стороны филе с кожей, прямо на сухой сковороде.
-
Разогрейте посуду для жарки. Добавьте совсем немного растительного масла. Буквально пару капель.
-
Утиную грудку, промытую и обсушенную, присыпьте черным молотым перцем и солью.
-
Поместите мясо на горячую сковороду, нагрев выше среднего. Жарьте 7 мин.
-
Переверните и обжаривайте еще 7 мин. с другой стороны до образования загорелой корочки. Так мы получим прожарку медиум. Я люблю именно эту степень готовности, а вы, если предпочитаете более сухое мясо, повторите процесс по 5 мин. с каждой стороны еще раз.
-
Дальше надо дать мясу дойти и отдохнуть около 5 мин. на разделочной доске. Переложить утиную грудку на тарелку, порезав порционно. Можно кушать! Божественно!
Анализ блюда на основе ингредиентов
Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
Соль | 0 | 0 | 0 | — |
Растительное масло | 0 | 0 | 0 | — |
Мясо утки | 94,8 | 228 | 0 | 2430 |
Всего в блюде | 94 | 228 | 0 | 2430 |
Всего в 1 порции | 94 | 228 | 0 | 2430 |
Всего в 100 граммах | 15 | 38 | 0 | 405 |