Жареная корюшка
Время подготовки: 30 м.
Время приготовления: 25 м.
Количество порций: 4
Национальная кухня: Домашняя
Назначение рецепта: На обед - второе, На обед - закуска, На ужин - горячее, На ужин - закуска
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
Ингредиенты на
порции
- Рыба корюшка 600 грамм
- Мука пшеничная высшего сорта 6 ст. ложек
- Соль 1 ч. ложка (без горки)
- Перец черный молотый 2 грамма
- Растительное масло 4 ст. ложки
Приготовление
-
Итак, преступим, собрав все продукты по списку. Свежая корюшка обладает приятным ароматом свежих огурцов и имеет блестящие серебристые бока. Обращайте внимание на это при покупке рыбы.
-
Сперва промоем рыбу струей воды и приступим к чистке. Это самое муторное. На очистку у меня ушло пол часа. Я всегда сначала удаляю самый грубый грудной плавник, затем разрезаю корюшку по брюху до головы. Надавливаю на голову и тащу за жабры, вместе с ними легко вынимаются все кишки. Тщательно промываю рыбу изнутри, удаляя серебристую пленку с внутренней части живота. Я знаю, что есть любители не возиться и жарить рыбу целиком, но… нет. Оставляю хвост и голову. А можете удалить голову сразу.
-
Снова промываю уже все очищенные тушки рыбы и даю стечь остаткам воды. Можно и слегка обсушить с помощью кухонного полотенца.
-
В полиэтиленовый пакет всыпьте соль и перец. Можно добавить немножечко куркумы, это сделает панировку ярче. Соль берите мелкую, крупная будет плохо смешиваться с мукой.
-
Добавьте к специям муку.
-
Закрутите пакет и потрясите все вместе, смешивая.
-
Уже можно ставить сковороду для разогрева. У меня вышло 4 сковородки рыбы, каждый раз новую партию я жарила на 1 ст. л. масла.
-
Быстренько закидываем в пакет 150-200г корюшки.
-
Закручиваем пакет и хорошенько его встряхиваем. При таком способе рыбка панируется равномерно, да и руки остаются чистыми, и лишнюю посуду не пачкаем, что тоже плюс.
-
Вот такая равномерная панировка — загляденье. Достаем рыбку за хвосты, чуть встряхиваем от излишков муки.
-
Уложите корюшку в разогретое масло и жарьте 2-3 мин. с одной стороны.
-
Переверните и жарьте с другой столько же. Этого времени нежной и некрупной рыбке достаточно, она готова. Пока жарится первая партия, панирую вторую. Я снимаю готовую рыбу на тарелку, вытираю остатки масла со сковороды салфеткой, наливаю свежее масло и кладу для обжаривания следующую 150г.
-
Уже можно приступать к дегустации. Корюшка вкусная и холодная, но теплая она просто объедение! Кстати, если вы хотите приготовить маринованную корюшку, то это практически пол дела и подготовительный этап к этому рецепту. Не поленитесь, попробуйте сделать и так и так! Уверяю, вы будете ждать сезона корюшки каждый год с нетерпением, как и я.
Анализ блюда на основе ингредиентов
Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
Мука пшеничная высшего сорта | 19,44 | 2,34 | 125,82 | 601,2 |
Соль | 0 | 0 | 0 | — |
Перец черный молотый | 0,1218 | 0,1738 | 1,4424 | 5,26 |
Растительное масло | 0 | 60 | 0 | 538,8 |
Рыба корюшка | 92,4 | 27 | 0 | 612 |
Всего в блюде | 111 | 89 | 127 | 1757 |
Всего в 1 порции | 27 | 22 | 31 | 439 |
Всего в 100 граммах | 13 | 10 | 14 | 206 |