Закуска в лаваше на сковороде
Время подготовки: 5 м.
Время приготовления: 5 м.
Количество порций: 1
Национальная кухня: Домашняя
Назначение рецепта: Сытный завтрак, На обед - второе, На обед - закуска, На ужин - горячее, На ужин - закуска, На полдник
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
Ингредиенты на
порции
- Лаваш 2 штуки
- Спайси соус 2 ч. ложки
- Ветчина 40 грамм
- Твердый сыр 30 грамм
- Майонез 1 ч. ложка
- Огурец 15 грамм (маринованный)
- Петрушка 10 грамм
Приготовление
-
Можно купить готовый лаваш, а можно очень просто приготовить лаваш в домашних условиях, тем более, что на нашем сайте есть несколько замечательных рецептов, а готовить самим — весьма экономичный вариант! Сыр берите свой любимый, лишь бы хорошо терся и плавился. Соусы тоже на ваш вкус, мы сделали с острым чили и майонезным.
-
Лаваш нужен круглый. Режем его до центра, уложив на доску.
-
Смажьте одну четверть соусом чили.
-
Следующий сектор накройте ломтиком ветчины.
-
Третью четверть смажьте майонезом, а после насыпьте сверху рубленую петрушку.
-
Натрите твердый сыр и насыпьте его на последний сектор лаваша.
-
Теперь сложите лаваш по кругу.
-
Дальше.
-
Можно ставить нагреваться сухую сковородку.
-
Накройте ее крышкой, уложив лаваш на горячую поверхность.
-
Зарумяньте с одной стороны, переверните и прогрейте с другой. Порежьте маринованный огурец на дольки и вложите в закуску. Подавайте. Вкусно!!!
Анализ блюда на основе ингредиентов
Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
Майонез | 0,288 | 8,04 | 0,468 | 75,24 |
Огурец | 0,12 | 0,015 | 0,42 | 2,25 |
Петрушка | 0,37 | 0,04 | 0,76 | 4,7 |
Твердый сыр | 7,8 | 7,95 | 1,05 | 106,68 |
Лаваш | 10,92 | 1,44 | 64,2 | 330 |
Ветчина | 9,04 | 8,36 | 0 | 111,4 |
Спайси соус | 0,35 | 5,18 | 0,55 | 50,2 |
Всего в блюде | 28 | 31 | 67 | 680 |
Всего в 1 порции | 28 | 31 | 67 | 680 |
Всего в 100 граммах | 12 | 13 | 28 | 287 |