DOM-EDA.COM

Закуска в лаваше на сковороде

Быстрый и вкусный перекус приготовили сегодня. Мне понравился и интересный способ сформировать закуску. Лаваш хрустящий, начинка сытная и из посуды для приготовления нужна только сковородка с крышкой. Обожаю такие экспресс-варианты!

Время подготовки: 5 м.

Время приготовления: 5 м.

Количество порций: 1

Национальная кухня: Домашняя

Назначение рецепта: Сытный завтрак, На обед - второе, На обед - закуска, На ужин - горячее, На ужин - закуска, На полдник

1
287
кКал

Белки: 12 г

Жиры: 13 г

Углеводы: 28 г

Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Ингредиенты на
порции
+ -

  1. Лаваш 2 штуки
  2. Спайси соус 2 ч. ложки
  3. Ветчина 40 грамм
  4. Твердый сыр 30 грамм
  5. Майонез 1 ч. ложка
  6. Огурец 15 грамм (маринованный)
  7. Петрушка 10 грамм

Приготовление

  • Можно купить готовый лаваш, а можно очень просто приготовить лаваш в домашних условиях, тем более, что на нашем сайте есть несколько замечательных рецептов, а готовить самим — весьма экономичный вариант! Сыр берите свой любимый, лишь бы хорошо терся и плавился. Соусы тоже на ваш вкус, мы сделали с острым чили и майонезным.

  • Лаваш нужен круглый. Режем его до центра, уложив на доску.

  • Смажьте одну четверть соусом чили.

  • Следующий сектор накройте ломтиком ветчины.

  • Третью четверть смажьте майонезом, а после насыпьте сверху рубленую петрушку.

  • Натрите твердый сыр и насыпьте его на последний сектор лаваша.

  • Теперь сложите лаваш по кругу.

  • Дальше.

  • Можно ставить нагреваться сухую сковородку.

  • Накройте ее крышкой, уложив лаваш на горячую поверхность.

  • Зарумяньте с одной стороны, переверните и прогрейте с другой. Порежьте маринованный огурец на дольки и вложите в закуску. Подавайте. Вкусно!!!

Анализ блюда на основе ингредиентов

Продукт Белки Жиры Углеводы кКал
Майонез 0,288 8,04 0,468 75,24
Огурец 0,12 0,015 0,42 2,25
Петрушка 0,37 0,04 0,76 4,7
Твердый сыр 7,8 7,95 1,05 106,68
Лаваш 10,92 1,44 64,2 330
Ветчина 9,04 8,36 0 111,4
Спайси соус 0,35 5,18 0,55 50,2
Всего в блюде 28 31 67 680
Всего в 1 порции 28 31 67 680
Всего в 100 граммах 12 13 28 287
  • 0
  • 17971
  • 0
  • 5863
  • 0
  • 286
  • 0
  • 194
0 комментариев