Закуска из жареных мидий
Время подготовки: 30 м.
Время приготовления: 15 м.
Количество порций: 4
Национальная кухня: Тайская
Назначение рецепта: На обед - закуска, На ужин - закуска, На праздник, Раздельное питание
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
Ингредиенты на
порции
- Мидии 600 грамм
- Петрушка 20 грамм
- Чеснок 1 штука
- Оливковое масло 30 грамм
- Соевый соус по вкусу
- Сахарный песок 1 ч. ложка
- Перец чили 1 штука
Приготовление
-
Я использовала для приготовления замороженные мидии. Если у вас есть возможность, возьмите свежие, будет вкуснее. Заморозку же стоит медленно оттаять, поместив в дуршлаг, чтобы отцедить излишнюю жидкость. Даже немного отжать рукой. На этом подготовку можно считать завершенной.
-
Возьмите вок, он лучше всего подходит для готовки подобных блюд. В такой сковороде удобно все перемешивать, быстро подкидывая. Влейте масло, разогрейте его. Зубчики чеснока раздавите ножом и очистите, сполосните. Опустите в прогретое уже масло.
-
Добавьте перчик чили. Если хотите блюдо поострее, можно порезать перец на кусочки. Я положила целиком, мне хотелось лишь небольшого его послевкусия.
-
Чуть обжарьте все вместе.
-
Добавьте мидии. Они все равно будут выделять много сока. Поэтому, на этом этапе прибавьте нагрев до максимума.
-
Выпарьте лишнюю жидкость.
-
Добавьте немного сахарного песка. Он поможет стабилизировать вкус, сделать его более выраженным и слегка закарамелизирует соус.
-
В этот момент следует очень быстро все перемешивать, чтобы ничего не подгорело.
-
Засыпьте мелко порубленные листики петрушки.
-
Перемешайте. Тут вы можете использовать и листочки кинзы, если хотите.
-
Очередь соуса. Я использовала соевый креветочный. Отлично будет, если вы добавите устричный, немного терияки. Каждый раз блюдо будет играть новыми красками, а мидии отлично сочетаются с любым из этих соусов. По количеству тут следует ориентироваться только на свой вкус и исходить из степени насыщенности, концентрации и солености всех добавок. Пробуем!
-
Активно помешивайте. Когда мидии впитают в себя всю жидкость и чуть обжарятся, можно все выключать, перекладывать на тарелки и...
-
Наслаждаться. Это очень вкусно, просто и быстро. Все, как я люблю! Приятного аппетита!
Анализ блюда на основе ингредиентов
Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
Оливковое масло | 0 | 30 | 0 | 269,4 |
Чеснок | 1,38 | 0,023 | 7,59 | 34,27 |
Петрушка | 0,74 | 0,08 | 1,52 | 9,4 |
Сахарный песок | 0 | 0 | 7,984 | 31,92 |
Перец чили | 2 | 0,9 | 2,2 | 25,2 |
Мидии | 12 | 69 | 19,8 | 462 |
Соевый соус | 0 | 0 | 0 | — |
Всего в блюде | 16 | 100 | 39 | 832 |
Всего в 1 порции | 4 | 25 | 9 | 208 |
Всего в 100 граммах | 2 | 14 | 5 | 118 |