Вешенки в азиатском стиле
Время подготовки: 5 м.
Время приготовления: 10 м.
Количество порций: 2
Национальная кухня: Тайская
Назначение рецепта: На обед - второе, На обед - закуска, На ужин - горячее, На ужин - закуска, На праздник, Вегетарианское питание, Раздельное питание
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
Ингредиенты на
порции
- Вешенки 400 грамм
- Морковь 60 грамм
- Лук репчатый 40 грамм
- Чеснок 10 грамм
- Соевый соус 1 ч. ложка (концентрированный)
- Приправы и специи 1 ст. ложка (смесь для жарки фунчезы)
- Лук зеленый 10 грамм
- Растительное масло 1 ст. ложка
- Соль и перец по вкусу
- Сахарный песок 0,5 ч. ложек
Приготовление
-
У вешенок следует срезать только корешок и немного нижнюю часть ножки, она жестковата. Более гриб никак не очищают, только хорошо промывают и обсушивают перед готовкой. Морковь, лук и чеснок почистите и сполосните. Зеленый лук промойте, отложите на салфетку, пусть стекает.
-
Лук порежьте тонкими брусочками и опустите в разогретое растительное масло. Удобнее всего для готовки пользоваться сковородой типа вок, которая позволяет активно перемешивать блюдо во время готовки потряхиванием.
-
Морковь порежьте на терке для корейской моркови или овощечисткой со специальной насадкой. Добавьте к луку.
-
Чеснок порежьте некрупно и закиньте туда же.
-
Вешенки порежьте ломтиками. Уложите в вок.
-
Прибавьте нагрев и готовьте, активно потряхивая.
-
Когда овощи немного обмякнут, добавьте зеленый лук довольно крупными кусочками.
-
Все дошло до полу готовности, и это время для добавления специй. Соевый соус. У меня очень концентрированный, с карамельной, тягучей структурой. Если вы берете обычный, увеличьте вдвое его количество, но следите, чтобы приправа не была слишком соленой.
-
Приправа для фунчезы. Ее можно приобрести в больших гипермаркетах в отделах для суши. Приправа обладает оригинальным вкусом и задает его всему блюду. Теперь немного соуса для дим самов. Это смесь из рисового уксуса и соевого же соуса. Ими и можно заменить, добавив по вкусу. Немного сахара туда же. Он стабилизирует вкус блюда.
-
Готовим все еще 3-4 мин., активно потряхивая. Пробуем. Перчим и солим, если это необходимо.
-
Подавайте к столу, посыпав зеленым луком. Вкусно в горячем виде. Когда остынет, тоже прекрасно. Рекомендую попробовать и так и так. Приятного аппетита!
Анализ блюда на основе ингредиентов
Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
Морковь | 0,78 | 0,06 | 4,14 | 21 |
Лук репчатый | 0,56 | 0 | 4,16 | 16,4 |
Соль | 0 | 0 | 0 | — |
Чеснок | 0,6 | 0,01 | 3,3 | 14,9 |
Растительное масло | 0 | 15 | 0 | 134,7 |
Сахарный песок | 0 | 0 | 3,992 | 15,96 |
Приправы и специи | 3,942 | 1,1736 | 13,7916 | 91,8 |
Соевый соус | 0,3 | 0 | 0,333 | 2,533 |
Вешенки | 13,24 | 1,64 | 16,68 | 172 |
Лук зеленый | 0,12 | 0,003 | 0,47 | 2,1 |
Всего в блюде | 19 | 17 | 46 | 471 |
Всего в 1 порции | 9 | 8 | 23 | 235 |
Всего в 100 граммах | 3 | 3 | 8 | 81 |