Закусочный соленый торт с рисом и рыбой
Время подготовки: 35 м.
Время приготовления: 2 ч.
Количество порций: 4
Назначение рецепта: На обед, На обед - закуска, На ужин, На ужин - закуска, На праздник
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
Ингредиенты на
порции
- Рис 120 грамм
- Рыбные консервы 1 банка
- Кукуруза 200 грамм
- Морковь 100 грамм
- Лук репчатый 1 штука
- Сметана 100 грамм
Приготовление
-
Приготовьте все необходимые продукты и удобную посуду для закуски.
-
Для начала поставим варить рис. Способ варки не важен. Я использую мультиварку в режиме крупы и готовлю 35 мин. На 2 части крупы беру 3 части воды. Количество риса определяю исходя из количества едоков (30 г сухого продукта на человека). Лучший вариант для этого тортика — рис для плова. Он хорошо разваривается и легко принимает заданную форму.
-
Пока варится рис, займемся зажаркой. Морковь моем, чистим и трем на самой мелкой терке.
-
Лук очищаем от кожуры и нарезаем мелкими кусочками.
-
Разогреваем сковороду с маслом. Я наливаю примерно столовую ложку растительного. Обжариваем сначала лук до золотистой корочки, затем добавляем морковь и тушим еще пару минут.
-
В конце добавляем майонез или сметану и перемешиваем. Этот слой придает сочность блюду.
-
Так как консервы надо просто выложить слоями, можно готовить форму для торта. Берем посуду с высокими краями. Идеально подходят стеклянные круглые чаши для духовок и микроволновок или круглые пластиковые или металлические коробки от печенья.
Чтобы торт было легко извлечь из формы, применим хитрость. Дно и края нашей посуды выстилаем пищевой пленкой.
-
Когда все приготовления окончены, остаётся только дождаться сваренный рис. Перед выкладыванием слоев, лучше дать ему остыть минут 10.
-
Приступаем к сборке. На дне ровным слоем располагаем рис. Можно весь, что сварили, можно поделить пополам и сделать ещё один рисовый слой позже.
-
На рис выкладываем овощную зажарку. Алгоритм такой же, как и с рисом.
-
После этого очередь кукурузы. Я выкладываю не очень толстый слой, чтобы не перебить вкус других продуктов ее сладостью.
-
Затем, если вы оставляли рис и зажарку, можно выложить еще по одному слою. Я в таком случае после кукурузы кладу лук с морковкой, а потом рис.
-
Я в таком случае после кукурузы кладу лук с морковкой, а потом рис.
-
Финальный слой — рыбка из банки. Не забудьте убрать крупные кости. Они хоть и довольно мягкие в консервах, но будут неприятно диссонировать с остальными ингредиентами.
-
Накрываем наш торт чем-нибудь сверху и отправляем в холодильник на пару часов.
-
И в завершение самая магическая часть. Сверху посуды размещаем тарелку большего диаметра и ловким движением рук переворачиваем конструкцию вверх ногами.
-
Аккуратно снимаем форму и пленку.
-
Теперь можно обмазать торт сметаной, майонезом или смесью этих двух продуктов. По желанию верхушку можно украсить зеленью, огурцами или оливками.
-
Торт готов, приятного аппетита.
Анализ блюда на основе ингредиентов
Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
Сметана | 2,5 | 40 | 3,4 | 381 |
Морковь | 1,3 | 0,1 | 6,9 | 35 |
Лук репчатый | 1,05 | 0 | 7,8 | 30,75 |
Рис | 8,4 | 1,2 | 94,8 | 408 |
Кукуруза | 6,54 | 2,7 | 37,4 | 172 |
Рыбные консервы | 43,75 | 5 | 0 | 220 |
Всего в блюде | 63 | 49 | 150 | 1246 |
Всего в 1 порции | 15 | 12 | 37 | 311 |
Всего в 100 граммах | 7 | 5 | 17 | 147 |