Свиная шея с томатом на сковороде
Время подготовки: 5 м.
Время приготовления: 35 м.
Количество порций: 5
Национальная кухня: Домашняя
Назначение рецепта: На обед - второе, На ужин - горячее, На праздник, Раздельное питание, Для детей
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
Ингредиенты на
порции
- Свинина 700 грамм
- Лук репчатый 150 грамм
- Томатная паста 1 ст. ложка
- Растительное масло 1 ч. ложка
- Соль и перец повкусу
Приготовление
-
Свиная шея — самая нежная и не капризная часть свиной туши. Испортить ее практически невозможно. Готовится быстро, получается мягкой. Такой вариант подойдет для семейного обеда или ужина, сэкономит ваше время и порадует всех вкусом.
-
Немного растительного масла разогрейте на сковороде. Я люблю пользоваться посудой с толстым дном, в ней исключено подгорание продукта. Очистите, сполосните и порежьте репчатый лук. Обжаривайте его, помешивая, на среднем огне.
-
Минут через 5 он станет помягче, и можно добавить мясо.
-
Свинину помойте, обсушите, нарежьте поперек волокон. Поместите к луку и прибавьте нагрев.
-
Посолите и поперчите.
-
Добавьте томатную пасту. Можно воспользоваться и баночкой дробленых томатов без кожицы. Но я предпочитаю в этом блюде именно пасту, она более концентрированная, и цвет подливы получается ярким.
-
О подливе, в которой мы будем тушить: можно добавить в сковороду немного горячей воды из чайника, можно разогреть бульон. Я иногда пользуюсь замороженным бульоном, который всегда имею в запасе в холодильнике на случай экстренного приготовления первых блюд.
-
Накройте сковороду крышкой и готовьте при малом кипении жидкости.
-
Перемешайте для равномерного распределения томатной пасты. Попробуйте. Доведите по соли и перцу.
-
После 30 мин. тушения блюдо готово. Можно подавать к столу. Мясо будет мягким и вкусным — проверено.
-
Подавайте с рисом, пастой, овощами, или как я, с пюре. У меня картофельное с морковью, наше любимое. Рецепт, кстати, есть на нашем сайте. Приятного аппетита!
Анализ блюда на основе ингредиентов
Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
Лук репчатый | 2,1 | 0 | 15,6 | 61,5 |
Соль | 0 | 0 | 0 | — |
Растительное масло | 0 | 7 | 0 | 62,86 |
Свинина | 118,16 | 148,33 | 0 | 1841 |
Томатная паста | 1,4 | 0,375 | 4,175 | 23 |
Всего в блюде | 121 | 155 | 19 | 1988 |
Всего в 1 порции | 24 | 31 | 3 | 397 |
Всего в 100 граммах | 13 | 17 | 2 | 225 |