Стерлядь запеченная с лимоном и сушеными томатами
Время подготовки: 25 м.
Время приготовления: 45 м.
Количество порций: 4
Национальная кухня: Домашняя
Назначение рецепта: На обед - второе, На обед - закуска, На ужин - горячее, На ужин - закуска, На праздник, Для беременных и кормящих, Для диеты, Раздельное питание, Для детей
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
Ингредиенты на
порции
- Рыба стерлядь 1 штука
- Лимон 1 штука
- Помидор 100 грамм (вяленые)
- Кинза 1 грамм (сухая)
- Соль и перец по вкусу
Приготовление
-
Самым неприятным моментом в приготовлении стерляди могу назвать ее чистку. Я неизменно режу руки об острые чешуйки, хоть и стараюсь делать все максимально аккуратно. Будьте осторожны! Для начала рыбу следует обдать кипящей водой, тогда вся слизь с нее сойдет очень легко. Я нагреваю полный чайник воды и поливаю тонкой струйкой стерлядь, поворачивая ее со всех сторон.
-
Дальше обработайте тушку со всех сторон при помощи жесткой щетки. Разрежьте живот, удалите внутренности, промойте хорошенько. Отделите голову и хвост. Кожа рыбы в результате обработки очищается практически добела.
-
Мы отправляем суповые части на уху. Стерлядь можно в этом супе скомбинировать с другими видами рыб, получается очень вкусное ассорти!
-
А саму рыбу будем сопровождать лимоном, томатами и приправами, которые подчеркнут ее вкус.
-
Соль, перчик, сухие травы положите внутрь тушки, слегка вотрите руками.
-
Следом томаты, прямо половинками, не надо мельчить.
-
Дольки лимона идут на помидоры.
-
Далее рыбу следует плотно завернуть в лист фольги, подворачивая все срезы кверху. Поставьте стерлядь в разогретую духовку и запекайте 45-60 мин. Время зависит от размера рыбы. У меня некрупная, после чистки осталось 800 гр, я запекала 45 мин. при средней температуре.
-
Пусть рыбка немного отдохнет, а затем ее можно чистить от кожи, где остались крупные острые чешуйки и подавать в горячем виде с припущенными овощами, например. Или в холодном. В холодном она очень хороша! Добавьте соус на ваш вкус и наслаждайтесь. Приятного аппетита!
Анализ блюда на основе ингредиентов
Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
Кинза | 0,021 | 0,005 | 0,009 | 0,23 |
Соль | 0 | 0 | 0 | — |
Помидор | 0,6 | 0,2 | 4,2 | 19,9 |
Лимон | 0,66 | 0,18 | 5,4 | 17,4 |
Рыба стерлядь | 186 | 59 | 0 | 890 |
Всего в блюде | 187 | 59 | 9 | 927 |
Всего в 1 порции | 46 | 14 | 2 | 231 |
Всего в 100 граммах | 16 | 5 | 0 | 79 |