Как приготовить рыбу в кляре на сковороде
Время подготовки: 30 м.
Время приготовления: 40 м.
Количество порций: 4
Назначение рецепта: На обед - второе, На ужин - горячее
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
Ингредиенты на
порции
- Рыба треска 2,000 грамм
- Мука пшеничная высшего сорта 1 стакан
- Чеснок 5 зубков
- Соль 5 грамм
- Вода 2 стакана
Приготовление
-
Приготовьте все необходимые продукты. Рыба подойдет, как морская, мороженная, так и любая речная. Также подойдут и жирные сорта рыб.
-
Если рыба толстая, порежьте ее поперек тушки на не очень толстые кусочки. Хвостики можно жарить в длину. Если рыба речная и мелкая, ее можно жарить не удаляя головы. Разделанную рыбу заранее посолите или некоторое время подержите в крепком растворе соли.
-
Приготовьте кляр. Возьмите немного воды, насыпьте щепотку соли и добавьте муку. Консистенция должна получиться чуть гуще, чем для блинов. По желанию в кляр можно добавить куриное яйцо. Тогда корочка на рыбе получится более толстой. Тщательно размешайте, чтобы получилась однородная масса и не было мучных комочков. Для кляра лучше взять углубленную миску или тарелку, чтобы было удобно обмакивать в кляр куски рыбы.
-
Возьмите несколько зубчиков чеснока, почистите и надавите на чесночном прессе.
-
Возьмите глубокую миску или узбекскую касу. Положите в нее раздавленный чеснок и залейте не большим количеством кипяченой теплой воды. Хорошо перемешайте и пусть постоит, пока жарится рыба, чтобы вода максимально взяла в себя запах чеснока.
-
Рыбу жарите обычным способом, в не большом количестве растительного масла, предварительно обмакнув рыбные кусочки в кляр. Как только рыба прожарится до золотистой румяной корочки, возьмите ее со сковороды и обмакните в чесночную воду. Затем дайте водичке стечь и положите рыбу на бумажное полотенце.
-
Рыбка получается ароматная и удивительная на вкус. Угощайте своих домочадцев и друзей. приятного аппетита!
Анализ блюда на основе ингредиентов
Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
Мука пшеничная высшего сорта | 17,28 | 2,08 | 111,84 | 534,4 |
Соль | 0 | 0 | 0 | — |
Чеснок | 1,2 | 0,02 | 6,6 | 29,8 |
Вода | 0 | 0 | 0 | — |
Рыба треска | 320 | 12 | 0 | 1380 |
Всего в блюде | 338 | 14 | 118 | 1944 |
Всего в 1 порции | 84 | 3 | 29 | 486 |
Всего в 100 граммах | 12 | 0 | 4 | 72 |