DOM-EDA.COM

Рулетики из тортильи с крабовыми палочками и огурцом

Рулетики из крабовых палочек весьма популярное блюдо имеющее различные вариации приготовления начинок. Раньше я всегда смешивала все ингредиенты и наносила эту смесь на лаваш (тортилью), затем заворачивала в рулет. Совсем недавно открыла для себя другой способ приготовления рулетиков из крабовых палочек. Все продукты располагаются на поверхности лаваша рядками по очереди, а не перемешиваются. Так, на мой взгляд, блюдо выглядит значительно эффектнее и получается намного вкуснее. Давайте попробуем!

Время подготовки: 8 м.

Время приготовления: 10 м.

Количество порций: 2

Назначение рецепта: На завтрак, На обед, На обед - закуска, На ужин, На ужин - закуска, На праздник, Новый год, Рождество, 23 февраля, 8 марта, День Рождение

1
93
кКал

Белки: 4 г

Жиры: 6 г

Углеводы: 4 г

Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Ингредиенты на
порции
+ -

  1. Тортилья 2 штуки
  2. Салат 1 пучок
  3. Яйцо куриное 2 штуки
  4. Крабовые палочки 150 грамм
  5. Огурец 1 штука
  6. Майонез 2 ст. ложки

Приготовление

  • Яйца заранее отварите. Огурец и салат вымойте. 

  • Лепешку тортильи промажьте майонезом.

  • Обсушенные листья салата разложите с одного края тортильи.

  • Вареные яйца очистите, натрите на крупной терке и выложите рядком рядом с салатом.

  • Затем идет ряд крабовых палочек, порезанных вдоль тонкими пластами.

  • Последним будет ряд из огурца, также тонко порубленных.

  • Теперь можно плотно закрутить лепешку в рулет. Начинать надо закручивать со стороны листьев салата.

  • Длинный рулет порежьте на порционные кусочки 4-5 см. Таким образом, из одного лаваша у вас получится 5-6 небольших симпатичных и вкусных рулетиков из крабовых палочек с начинкой.

Совет! Вместо тортильи можно использовать также лаваш или пшеничный ролл.

Анализ блюда на основе ингредиентов

Продукт Белки Жиры Углеводы кКал
Яйцо куриное 12,7 10,9 0,7 157
Майонез 1,2 33,5 1,95 313,5
Огурец 1,2 0,15 4,2 22,5
Салат 3,75 0,5 5 40
Крабовые палочки 9 1,5 15 109,5
Тортилья 0,336 0,332 2,184 13,08
Всего в блюде 28 46 29 655
Всего в 1 порции 14 23 14 327
Всего в 100 граммах 4 6 4 93
  • 2
  • 7485
  • 0
  • 2988
  • 0
  • 1147
  • 0
  • 1214
0 комментариев