Рулетики из омлета с крабовыми палочками
Время подготовки: 2 м.
Время приготовления: 5 м.
Количество порций: 1
Назначение рецепта: На завтрак, На обед - закуска, На ужин - закуска, На полдник, На праздник
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
Ингредиенты на
порции
- Яйцо куриное 1 штука
- Растительное масло для жарки
- Крабовые палочки 1 шт.
- Твердый сыр 5 грамм
- Майонез 5 грамм
- Укроп 1 грамм
Приготовление
-
Все просто! Готовим яичные рулетики с крабовыми палочками и сыром.
Если хотите, твердый сыр замените на плавленный, просто намазав на омлетный блинчик. Получится тоже вкусно.
-
Яйцо взбейте вилочкой с солью и специями.
-
На горячей сковороде, смазанной каплей масла, пожарьте омлетный блинчик.
-
Перенесите его на коврик-скатку, так удобнее заворачивать рулетики из крабовых палочек.
-
Сверху разложите развернутую крабовую палочку.
-
Немного натертого сыра и сеточка из майонеза.
-
Мелко порубите чистый и обсушенный укроп. Посыпьте рулет.
-
Закрутите.
-
Порежьте на кусочки и съешьте. Уффф… очень сытно и быстро!
Анализ блюда на основе ингредиентов
| Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
| Яйцо куриное | 6,35 | 5,45 | 0,35 | 78,5 |
| Майонез | 0,12 | 3,35 | 0,195 | 31,35 |
| Укроп | 0,025 | 0,005 | 0,063 | 0,4 |
| Растительное масло | 0 | 0 | 0 | — |
| Твердый сыр | 1,3 | 1,325 | 0,175 | 17,78 |
| Крабовые палочки | 0 | 0 | 0 | — |
| Всего в блюде | 7 | 10 | 0 | 128 |
| Всего в 1 порции | 7 | 10 | 0 | 128 |
| Всего в 100 граммах | 12 | 16 | 1 | 209 |
