Омлет на скорую руку с батоном
Многим знакома ситуация, когда нужно быстро приготовить завтрак и бежать на работу. Выручает такой омлет в любое время, ведь готовится он быстро, а ингредиенты всегда под рукой. Такой вкусный и сытный завтрак можно приготовить и взрослым, и для детей.
Время подготовки: 5 м.
Время приготовления: 7 м.
Количество порций: 2
Назначение рецепта: На завтрак, Для детей
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
Ингредиенты на
порции
Приготовление
-
Подготовьте все необходимые продукты. Вместо батона можно взять багет. -
Батон нарезается небольшими кусочками. -
Обжаривается на подсолнечном масле. -
Пока батон обжаривается, наливаем в глубокую тарелку молоко. -
Добавляем яйца. -
Солим по вкусу и перемешиваем. -
Батон уже поджарился. -
Выливаем на сковороду с батоном яйца с молоком. -
Обжариваем омлет с двух сторон и подаем на завтрак. Более ускоренный вариант: все ингредиенты перемешать (батон не обжаривать, а добавить к яйцам и молоку), вылить на разогретую сковороду и обжарить с двух сторон. Приятного аппетита!
Анализ блюда на основе ингредиентов
| Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
| Яйцо куриное | 25,4 | 21,8 | 1,4 | 314 |
| Соль | 0 | 0 | 0 | — |
| Молоко | 3,48 | 3,84 | 5,64 | 69,6 |
| Батон | 2,25 | 0,87 | 15,27 | 79,2 |
| Всего в блюде | 31 | 26 | 22 | 462 |
| Всего в 1 порции | 15 | 13 | 11 | 231 |
| Всего в 100 граммах | 8 | 7 | 6 | 131 |
