Омлет с молоком в микроволновке
Время подготовки: 5 м.
Время приготовления: 5 м.
Количество порций: 1
Назначение рецепта: Сытный завтрак, На полдник, Для детей - затрак, Для детей - полдник, Для детей
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
Ингредиенты на
порции
Приготовление
-
Молока в омлет не жалейте, тогда он получится нежно-сливочным и очень воздушным. Нам так же понадобится пиала или миска для микроволновки.
-
Яйца разбейте в пиалу, добавьте молоко и соль и взбивайте венчиком до объединения компонентов. Миксер брать не рекомендую, масса получается тогда слишком взбитой и не будет той гладкой текстуры, которая так идет омлету.
-
Поместите смесь в той же самой емкости в микроволновую печь при 700 Вт на 3 мин.
-
Достаньте мисочку, аккуратно расшевелите венчиком уже схватившийся омлет от краев к середине. Не болтайте, а просто слегка помешайте. Поместите обратно в печь на 1 минуту при 100 Вт.
-
Выньте и дайте постоять блюду буквально 1-2 минуты, оно немного дойдет. Подавайте к столу нежный и вкусный омлет с молоком. Замечательно!
Анализ блюда на основе ингредиентов
| Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
| Яйцо куриное | 12,7 | 10,9 | 0,7 | 157 |
| Соль | 0 | 0 | 0 | — |
| Молоко | 4,35 | 4,8 | 7,05 | 87 |
| Всего в блюде | 17 | 15 | 7 | 244 |
| Всего в 1 порции | 17 | 15 | 7 | 244 |
| Всего в 100 граммах | 6 | 6 | 3 | 97 |
