Морс из красной смородины с мятой
Время подготовки: 10 м.
Время приготовления: 15 м.
Количество порций: 12
Национальная кухня: Русская
Назначение рецепта: На обед, На обед - второе, На обед - десерт, На ужин, На ужин - десерт, На полдник, На праздник, Для беременных и кормящих, Вегетарианское питание, Для диеты, Для детей
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
Ингредиенты на
порции
Приготовление
-
Для приготовления морса нам понадобится совсем не много ингредиентов: замороженная красная смородина, несколько веточек мяты, вода и сахар.
-
Замороженную красную смородину примерно за 30-40 минут до начала приготовления достаем из морозильной камеры и оставляем при комнатной температуре. Она должна оттаять.
Чтобы сэкономить время, можно разморозить ягоду в микроволновой печи, выбрав соответствующую программу и установив таймер на 3 минуты. Или обдать смородину кипятком.
Если для напитка вы используете свежую ягоду, то этот пункт можно пропустить.
-
С помощью соковыжималки выжимаем сок из смородины, отделяя жмых.
Если этого гаджета под рукой не оказалось, то можно размять ягоды толкушкой и отжать сок через марлю. Еще один вариант – протереть через мелкое сито.
-
Подготовим мяту. Отделяем листочки (веточки для этого нам не понадобятся) и крупно их рубим.
-
В глубокую кастрюлю, в которой будет готовится морс, выкладываем подготовленный смородиновый жмых и измельченную пряную траву.
-
Вливаем в кастрюлю холодную воду и ставим на огонь. После того, как вода закипит, варим 7-10 минут. Если при варке образуется пенка, то ее необходимо снимать.
-
Спустя указанное время подслащиваем напиток сахаром (его может понадобится чуть больше или чуть меньше, по вашему вкусу). Варим еще 1 минуту, чтобы сахар успел раствориться.
Вместо сахара, чтобы морс получился более полезным, рекомендую использовать мед. После его добавления напиток кипятить не стоит.
-
Снимаем кастрюлю с огня. Морс процеживаем через мелкое сито. Или, так как гуща при варке поднимается на поверхность, извлечь ее с помощью шумовки.
-
В кастрюлю с процеженным напитком вливаем сок красной смородины. Кастрюлю возвращаем на огонь и хорошо прогреваем. Не рекомендую кипятить, чтобы не разрушить витамины, содержащиеся в свежевыжатом соке.
-
Готовый морс разливаем по бокалам и подаем к столу.
Анализ блюда на основе ингредиентов
Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
Вода | 0 | 0 | 0 | — |
Сахарный песок | 0 | 0 | 74,85 | 299,25 |
Красная смородина | 1,8 | 0,6 | 23,1 | 129 |
Мята | 0,9 | 0,2256 | 1,6536 | 16,8 |
Всего в блюде | 2 | 0 | 99 | 445 |
Всего в 1 порции | 0 | 0 | 8 | 37 |
Всего в 100 граммах | 0 | 0 | 2 | 13 |