Морковные котлеты на молоке нежные
Время подготовки: 10 м.
Время приготовления: 2 ч.
Количество порций: 3
Назначение рецепта: Сытный завтрак, На обед - второе, На ужин - горячее, На полдник, Для беременных и кормящих, Вегетарианское питание, Для диеты, Раздельное питание, Для детей
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
Ингредиенты на
порции
- Морковь 500 грамм
- Яйцо куриное 1 штука
- Молоко 150 грамм
- Соль по вкусу
- Манная крупа 0,25 стаканов
- Рафинированное растительное масло для жарки
- Сухари для обваливания котлет
Приготовление
-
Морковные котлеты способны выступить, как основное блюдо для обеда, ужина или полдника. А могут быть использованы в качестве гарнира. Их можно поливать мясными подливами, а можно просто сдобрить ложкой свежайшей сметаны и насладиться сливочной нежностью, с чуть сладковатыми оттенками вкуса, присущими этому полезному овощу. Расскажу подробно, как приготовить морковные котлеты с манкой на молоке:
-
Очистите и хорошо промойте корнеплоды. Измельчите на средней терке, очень удобно делать это с помощью комбайна, сильно ускоряет процесс!
-
Выложите морковь в кастрюлю с толстым дном, чтобы в процессе тушения кусочки не пригорели. Сразу залейте молоком и тушите, накрыв крышкой и периодически помешивая, до полного размягчения.
-
Посолите мягкую массу.
-
Засыпьте четвертью стакана манки, перемешивая. Дайте протушиться под крышкой 5 мин., крупа за это время успеет набухнуть. Перемешайте еще раз и оставьте котлетную массу для остывания, чтобы не обжечься при формировании изделий.
-
Масса остыла и продолжаю рассказывать, как правильно приготовить эти морковные котлеты. Вбейте в массу яйцо, как следует перемешайте.
-
Я панировала котлеты перед обжаркой в сухарях, их готовлю самостоятельно, пропустив через мясорубку кусочки сухой булки. Жарьте сформированные морковные котлеты в небольшом количестве масла до золотистого цвета.
-
Переворачивайте несколько раз, если это потребуется, чтобы все котлетки обжарились равномерно. Снимайте готовые на тарелку, выкладывайте очередную партию. У меня получилось 10 штук. Вот как просто делаются эти нежные морковные котлеты!
-
Подавайте к столу горячими, так вкуснее всего! Сметана будет очень кстати к этому блюду. Приятного аппетита!
Анализ блюда на основе ингредиентов
Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
Яйцо куриное | 6,35 | 5,45 | 0,35 | 78,5 |
Морковь | 6,5 | 0,5 | 34,5 | 175 |
Соль | 0 | 0 | 0 | — |
Молоко | 4,35 | 4,8 | 7,05 | 87 |
Манная крупа | 4,12 | 0,4 | 29,32 | 131,2 |
Сухари | 0 | 0 | 0 | — |
Рафинированное растительное масло | 0 | 0 | 0 | — |
Всего в блюде | 21 | 11 | 71 | 471 |
Всего в 1 порции | 7 | 3 | 23 | 157 |
Всего в 100 граммах | 2 | 1 | 9 | 63 |