Куриный суп с рисовой лапшой и имбирем
Время подготовки: 10 м.
Время приготовления: 1 ч 10 м.
Количество порций: 6
Национальная кухня: Тайская
Назначение рецепта: На обед - первое, На ужин - горячее, На праздник, Раздельное питание
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
Ингредиенты на
порции
- Курица 600 грамм
- Лук репчатый 150 грамм
- Чеснок 25 грамм
- Имбирь 10 грамм
- Перец чили 10 грамм
- Кинза 20 грамм
- Гвоздика 1 грамм
- Перец черный молотый 1 грамм
- Морковь 1 штука
- Растительное масло 15 грамм (по вкусу)
Приготовление
-
Курицу промойте, срежьте лишний жир и кожу, отделите части для бульона. Почистите лук, чеснок и перец, сполосните овощи и зелень. Рисовую лапшу замочите в горячей воде на 5 мин., или по инструкции на упаковке. Затем лапшу следует откинуть на дуршлаг, обдать холодной водой. Я для удобства поедания еще делю лапшу на части кулинарными ножницами.
-
На сухой сковороде обжарьте несколько кусочков репчатого лука до черных подпалин. Нагрев средний, не надо, чтобы сразу все горело.
-
Курицу сложите в кастрюлю, залейте фильтрованной водой и поставьте для закипания на плиту. Опустите обожженный лук в кастрюлю. Туда же отправьте перчик чили и имбирь, я использовала сушеный, и очищенный имбирь, половину корня. Когда все закипит, снимите пену и варите 45 мин. на среднем огне. После снятия пены положите гвоздику и перец.
-
Пока же можно подготовить зажарку. Я делаю в казане. На небольшом количестве растительного масла обжарьте зубчики чеснока, кусочек имбиря.
-
Лук порежьте кубиками, морковь произвольно. Добавьте в казан. Помешивайте. Я кладу в такие супы корень кинзы, связав стебли кулинарной нитью, чтобы потом проще было удалить их из бульона. Обжариваем все вместе минут 5.
-
Бульон готов, процедите его через сито прямо в казан, в горячем виде. Посолите совсем немного. Курицу отделите от костей, добавьте в казан.
-
Варите все еще около 10 мин.
-
Добавляйте в тарелку свежую зелень кинзы, рисовую лапшу, суп. Подавайте. Я люблю влить немного соевого соуса, он очень идет этому супу. Поэтому и солю бульон совсем чуть-чуть. Соус подаю отдельно, так как это, конечно, — дело вкуса. Приятного аппетита!
Анализ блюда на основе ингредиентов
Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
Кинза | 0,42 | 0,1 | 0,18 | 4,6 |
Морковь | 1,95 | 0,15 | 10,35 | 52,5 |
Лук репчатый | 2,1 | 0 | 15,6 | 61,5 |
Гвоздика | 0,06 | 0,13 | 0,66 | 2,74 |
Имбирь | 0,91 | 0,59 | 5,82 | 34,7 |
Чеснок | 1,5 | 0,025 | 8,25 | 37,25 |
Перец черный молотый | 0,0609 | 0,0869 | 0,7212 | 2,63 |
Растительное масло | 0 | 15 | 0 | 134,7 |
Перец чили | 1 | 0,45 | 1,1 | 12,6 |
Курица | 109,2 | 110,4 | 0 | 1428 |
Всего в блюде | 117 | 126 | 42 | 1771 |
Всего в 1 порции | 19 | 21 | 7 | 295 |
Всего в 100 граммах | 11 | 12 | 4 | 180 |