DOM-EDA.COM

Куриный суп с рисовой лапшой и имбирем

Чудесный, согревающий в непогоду суп! Такие блюда поддерживают силы в холодное время, при этом легко ложатся в желудок. Аромат имбиря, острота перца чили, наваристый куриный бульон и много зелени. Прекрасно!

Время подготовки: 10 м.

Время приготовления: 1 ч 10 м.

Количество порций: 6

Национальная кухня: Тайская

Назначение рецепта: На обед - первое, На ужин - горячее, На праздник, Раздельное питание

1
180
кКал

Белки: 11 г

Жиры: 12 г

Углеводы: 4 г

Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Ингредиенты на
порции
+ -

  1. Курица 600 грамм
  2. Лук репчатый 150 грамм
  3. Чеснок 25 грамм
  4. Имбирь 10 грамм
  5. Перец чили 10 грамм
  6. Кинза 20 грамм
  7. Гвоздика 1 грамм
  8. Перец черный молотый 1 грамм
  9. Морковь 1 штука
  10. Растительное масло 15 грамм (по вкусу)

Приготовление

  • Курицу промойте, срежьте лишний жир и кожу, отделите части для бульона. Почистите лук, чеснок и перец, сполосните овощи и зелень. Рисовую лапшу замочите в горячей воде на 5 мин., или по инструкции на упаковке. Затем лапшу следует откинуть на дуршлаг, обдать холодной водой. Я для удобства поедания еще делю лапшу на части кулинарными ножницами.

  • На сухой сковороде обжарьте несколько кусочков репчатого лука до черных подпалин. Нагрев средний, не надо, чтобы сразу все горело.

  • Курицу сложите в кастрюлю, залейте фильтрованной водой и поставьте для закипания на плиту. Опустите обожженный лук в кастрюлю. Туда же отправьте перчик чили и имбирь, я использовала сушеный, и очищенный имбирь, половину корня. Когда все закипит, снимите пену и варите 45 мин. на среднем огне. После снятия пены положите гвоздику и перец.

  • Пока же можно подготовить зажарку. Я делаю в казане. На небольшом количестве растительного масла обжарьте зубчики чеснока, кусочек имбиря.

  • Лук порежьте кубиками, морковь произвольно. Добавьте в казан. Помешивайте. Я кладу в такие супы корень кинзы, связав стебли кулинарной нитью, чтобы потом проще было удалить их из бульона. Обжариваем все вместе минут 5.

  • Бульон готов, процедите его через сито прямо в казан, в горячем виде. Посолите совсем немного. Курицу отделите от костей, добавьте в казан.

  • Варите все еще около 10 мин.

  • Добавляйте в тарелку свежую зелень кинзы, рисовую лапшу, суп. Подавайте. Я люблю влить немного соевого соуса, он очень идет этому супу. Поэтому и солю бульон совсем чуть-чуть. Соус подаю отдельно, так как это, конечно, — дело вкуса. Приятного аппетита!

Анализ блюда на основе ингредиентов

Продукт Белки Жиры Углеводы кКал
Кинза 0,42 0,1 0,18 4,6
Морковь 1,95 0,15 10,35 52,5
Лук репчатый 2,1 0 15,6 61,5
Гвоздика 0,06 0,13 0,66 2,74
Имбирь 0,91 0,59 5,82 34,7
Чеснок 1,5 0,025 8,25 37,25
Перец черный молотый 0,0609 0,0869 0,7212 2,63
Растительное масло 0 15 0 134,7
Перец чили 1 0,45 1,1 12,6
Курица 109,2 110,4 0 1428
Всего в блюде 117 126 42 1771
Всего в 1 порции 19 21 7 295
Всего в 100 граммах 11 12 4 180
  • 0
  • 4505
  • 0
  • 4383
  • 0
  • 11162
  • 0
  • 1517
0 комментариев