Куриный бульон с яйцом (болтушкой)
Время подготовки: 1 м.
Время приготовления: 10 м.
Количество порций: 1
Национальная кухня: Домашняя
Назначение рецепта: На обед - первое, На ужин - горячее, Для беременных и кормящих, Для диеты, Раздельное питание, Для детей
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
Ингредиенты на
порции
- Куриный бульон 250 грамм
- Яйцо куриное 1 штука
- Чеснок 1 зубок
- Перец чили 2 грамма
- Укроп 1 веточка
- Соль и перец по вкусу
Приготовление
-
Как вкусно и правильно сварить куриный бульон, подробно описано на нашем сайте. Обязательно попробуйте сварить супчик именно так и вы почувствуете разницу. Я взяла готовый бульон, он уже хорошо процежен и избавлен от излишков жира. Немного отварной курочки в него тоже добавила. Для сытности.
-
Влейте бульон в кастрюлю и поставьте на плиту для нагрева. Пока же займемся сопровождением.
-
Яйцо разбейте в мисочку, добавьте соль и перец. Вы знаете, как сильно приправы и специи украшают самое простое блюдо? Тут соль с травами и лимонный перец. Мега ароматно!
-
Взбейте яйцо вилочкой, объединяя его со специями.
-
Порежьте зелень, раздавите плоской стороной ножа зубчик чеснока, измельчите его и добавьте туда пару кусочков чили перца. Для остроты, но по желанию, конечно. Я люблю.
-
Бульон закипел, возьмите мисочку со взбитым яйцом и тонкой струйкой, интенсивно помешивая, влейте его в кипящий суп.
-
Мешайте вилочкой. Получится вот такая тонкая паутинка. Она побулькает минутку, и добавляем остальные компоненты.
-
Укроп, перчик и чеснок накройте крышкой, дайте настояться бульону. Так будет вкуснее и не слишком горячо.
-
Прошла пара минут, можно подавать.
-
Я добавила еще немного зелени, ведь ее никогда не бывает слишком. И взяла в качестве сопровождения к супу горстку отрубей. Поскольку суп у меня на один раз, досаливала по вкусу уже в тарелке. Прекрасно, горячо и сытно.
Анализ блюда на основе ингредиентов
Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
Яйцо куриное | 6,35 | 5,45 | 0,35 | 78,5 |
Соль | 0 | 0 | 0 | — |
Укроп | 0,075 | 0,015 | 0,189 | 1,2 |
Чеснок | 0,24 | 0,004 | 1,32 | 5,96 |
Перец чили | 0,2 | 0,09 | 0,22 | 2,52 |
Куриный бульон | 122,5 | 40 | 85 | 15 |
Всего в блюде | 129 | 45 | 87 | 103 |
Всего в 1 порции | 129 | 45 | 87 | 103 |
Всего в 100 граммах | 41 | 14 | 28 | 33 |