DOM-EDA.COM

Курица с базиликом

Этот вариант приготовления курицы не просто рецепт, а еще и самые тёплые воспоминания, которые мы привезли из отпуска. Блюдо в азиатском стиле, остренькая, нежная, очень-очень ароматная курочка с базиликом порадует всех любителей тайских блюд. Я попыталась приблизиться к оригиналу насколько возможно, конечно.

Время подготовки: 5 м.

Время приготовления: 30 м.

Количество порций: 4

Национальная кухня: Тайская

Назначение рецепта: На обед, На обед - второе, На ужин, На ужин - горячее

1
184
кКал

Белки: 11 г

Жиры: 7 г

Углеводы: 2 г

Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Ингредиенты на
порции
+ -

  1. Куриное филе 400 грамм
  2. Базилик красный 1 пучок
  3. Устричный соус 1 ст. ложка
  4. Соевый соус 1 ч. ложка (+1 ложка устричного соуса)
  5. Перец чили 10 грамм
  6. Сахарный песок по вкусу
  7. Растительное масло 2 ст. ложки
  8. Чеснок 10 грамм

Приготовление

  • Я предпочитаю готовить из куриного филе с бедра птицы. Грудка, на мой взгляд, получается слегка суховатая. Подготовим все необходимые приправы и специи, достанем перчик чили, почистим чеснок, промоем и обсушим базилик. Для приготовления этого блюда в Таиланде используется другой вид базилика, но в нашем регионе, к сожалению, он не доступен. Поэтому будем действовать приближённо к оригиналу, но исходя из собственных возможностей.

  • В сковороде разогрейте растительное масло.

  • Очищенный и мелко порубленный чеснок опустите в разогретый жир.

  • Перец Чили избавьте от семян, а то будет очень жгуче, порежьте колечками и добавьте в сковороду в чесноку. А если любите погорячее, то семена можно и оставить. Все будет огонь!

  • Куриное филе режем некрупные полосочками. Отправляем курицу к специям и маслу, обжариваем на сильном огне, постоянно помешивая.

  • Добавим сахарный песок, он стабилизирует вкус.

  • Густой и концентрированный соевый соус отправим в сковородку.

  • Рыбный соус призван заменить нам соль. Но я добавляю и эту приправу тоже, мне мало базовой солёности соевого и рыбного соусов.

  • Немного устричного соуса отправим туда же.

  • Нагрев максимальный. Всё быстро схватится. Обязательно перемешиваем кусочки курицы специи и овощи.

  • Пусть всё прям хорошенечко побурлит и через несколько минут всё готово. Время добавлять базилик.

  • Ароматную траву следует освободить от веточек, порезать или порвать руками крупными кусочками и отправить куриному филе в сковородку. Всё помешиваем очень быстро. И интенсивно.

  • Вся лишняя жидкость выпарится, мясо начнёт обжариваться. Вот тогда и можно выключать нагрев. Всё готово.

  • Я просто обожаю это блюдо. Чаще всего подаю его с разварным рисом. Для меня это идеальный ужин или обед. Приятного аппетита!

Анализ блюда на основе ингредиентов

Продукт Белки Жиры Углеводы кКал
Чеснок 0,6 0,01 3,3 14,9
Растительное масло 0 30 0 269,4
Сахарный песок 0 0 0
Перец чили 1 0,45 1,1 12,6
Базилик красный 1,8 0,6 0,6 13,8
Соевый соус 0,3 0 0,333 2,533
Куриное филе 58,92 8 1,6 652
Устричный соус 0,85 0 5,325 30,25
Всего в блюде 63 39 12 995
Всего в 1 порции 15 9 3 248
Всего в 100 граммах 11 7 2 184
  • 0
  • 5083
  • 4
  • 7294
  • 0
  • 34523
  • 0
  • 27055
0 комментариев