Крабовый салат с рисом и огурцом
Время подготовки: 10 м.
Время приготовления: 30 м.
Количество порций: 5
Национальная кухня: Американская
Назначение рецепта: На обед - закуска, На ужин - закуска, На праздник
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
Ингредиенты на
порции
Приготовление
-
Подготовим необходимые ингредиенты. Палочки можно заменить на крабовое мясо. Рис лучше приготовить заранее, так как именно он отнимает больше времени на приготовление.
-
Рис тщательно промываем, чтобы вода стала прозрачной, отвариваем до готовности и остужаем.
-
Далее измельчаем морепродукты и высыпаем в салатник.
-
Огурец промываем, вытираем, измельчаем и отправляем туда же.
-
Из кукурузы сливаем жидкость. Рекомендую использовать дуршлаг. Добавляем кукурузу к остальным компонентам.
-
Следом остывший рис.
-
Тщательно перемешиваем салат, чтобы крупа не склеилась. Заправляем блюдо майонезом и по желанию украшаем. В качестве украшения можно использовать огурчики, зеленый лук и т.д. Простая и вкусная закуска готова! Приятного аппетита!
Анализ блюда на основе ингредиентов
| Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
| Рис | 7 | 1 | 79 | 340 |
| Майонез | 1,2 | 33,5 | 1,95 | 313,5 |
| Огурец | 1,2 | 0,15 | 4,2 | 22,5 |
| Кукуруза | 11,445 | 4,725 | 65,45 | 301 |
| Крабовые палочки | 12 | 2 | 20 | 146 |
| Всего в блюде | 32 | 41 | 170 | 1123 |
| Всего в 1 порции | 6 | 8 | 34 | 224 |
| Всего в 100 граммах | 3 | 4 | 20 | 132 |
