DOM-EDA.COM

Корзиночки из лаваша

Экспресс-вариант быстрого завтрака или перекуса из лаваша. Ловите скорее рецептик простой, очень вкусной, готовящейся за пару минут закуски - корзиночки из лаваша с начинкой. Естественно, что можно с легкостью менять начинку на свой вкус. Сохраняйте только связывающие ее ингредиенты: сыр и яйцо. Все остальное на ваше усмотрение. Я готовила и с ветчиной, и с отварным мясом, с грибами, копченостями, обжаренными овощами. Всегда вкусно!

Время подготовки: 3 м.

Время приготовления: 20 м.

Количество порций: 3

Назначение рецепта: На завтрак, На обед - закуска, На ужин - закуска, На полдник, На праздник, Вегетарианское питание

1
182
кКал

Белки: 14 г

Жиры: 5 г

Углеводы: 16 г

Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Ингредиенты на
порции
+ -

  1. Обезжиренный творог 100 грамм
  2. Яйцо куриное 1 штука
  3. Твердый сыр 30 грамм
  4. Лаваш 70 грамм
  5. Свежая зелень 3 грамма
  6. Соль по вкусу

Приготовление

  • Подготовьте все продукты и дальше вы убедитесь, как легко и быстро готовятся корзиночки из лаваша.

  • Для начинки я брала кусочек твердого острого сыра, можно использовать любые сорта, даже адыгейский. Натрите в мисочку сыр.

  • Добавьте туда же творог.

  • Яйцо.

  • Вымытая и обсушенная зелень, мелко порезанная, идет туда же. Немного домашней ароматной соли с травами.

  • Перемешайте вилкой. Начинка готова.

  • Лаваш порежьте квадратиками.

  • Думаю, у каждого найдется форма для выпекания кексов. В каждую ячейку формы уложите по два квадрата, крест на крест, как на фото рецепта. Наполните начинкой.

  • Подержите корзиночки из лаваша в разогретой духовке 15-20 мин.

  • Вынимайте, наслаждайтесь. Вкусно и горячими и холодными. Приятного аппетита!

Анализ блюда на основе ингредиентов

Продукт Белки Жиры Углеводы кКал
Яйцо куриное 6,35 5,45 0,35 78,5
Соль 0 0 0
Обезжиренный творог 16,67 0,5 2,8 84
Свежая зелень 0,0534 0,0165 0,1245 0,765
Твердый сыр 7,8 7,95 1,05 106,68
Лаваш 6,37 0,84 37,45 192,5
Всего в блюде 37 14 41 462
Всего в 1 порции 12 4 13 154
Всего в 100 граммах 14 5 16 182
  • 0
  • 10625
  • 0
  • 1752
  • 0
  • 1417
  • 0
  • 2062
0 комментариев