Карамелизированные куриные плечики (крылья)
Время подготовки: 5 м.
Время приготовления: 20 м.
Количество порций: 3
Национальная кухня: Тайская
Назначение рецепта: На обед - второе, На обед - закуска, На ужин - горячее, На ужин - закуска, На праздник, Раздельное питание
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
Ингредиенты на
порции
- Куриные крылышки 600 грамм
- Соевый соус 40 грамм
- Тростниковый сахар 2 ч. ложки
- Соль если потребуется
- Кокосовое масло 1 ст. ложка
- Перец черный молотый по вкусу
- Приправы и специи 1 ч. ложка (перечная паста карри)
- Чеснок 1 штука
Приготовление
-
Я люблю брать для приготовления одинаковые части цыпленка. Это всегда гарантирует одновременную прожарку всех кусочков. Приправы и специи на ваш вкус. Мне очень симпатична паста карри, покупаю ее и пользуюсь долго, ведь она такая острая, что в блюдо надо добавлять совсем немного продукта.
В качестве приправ отлично пойдут любые виды карри, копченая паприка, кориандр и другие ароматные специи.
-
Итак, растопите кокосовое масло на сковороде, желательно вок. Удобно перемешивать в процессе. А перемешивать придется весьма активно. Поместите на горячую поверхность все плечики, промыв их и обсушив перед этим.
-
Пока курица начинает обжариваться, смешайте соус для карамелизации. Коричневый сахар, соевый соус, пасту, перец соедините в мисочке.
-
Крылышки пока на большом огне слегка зарумянились. Можно накрыть их крышкой и готовить 15 мин. Потряхивайте каждые 3-4 мин.
-
Соус уже однородный, все хорошо перемешалось. Можно для этой цели поместить его секунд на 15-20 в микроволновую печь. Тогда процесс пойдет быстрее.
-
Откроем крышку. Почистите головку чеснока. Сполосните зубчики, раздавите их плоской стороной ножа и отправьте в вок к куриным плечикам.
-
Дадим всем кусочкам зарумяниться. Потряхиваем!!!
-
Влейте соус.
-
Выпаривайте его, потряхивая вок.
-
Уже почти все.
-
Готово! На это ушло не более 3-5 мин. Соус карамелизирует крылышки очень быстро.
-
Подаем, пока горяченькие! Приятного аппетита!
Анализ блюда на основе ингредиентов
Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
Соль | 0 | 0 | 0 | — |
Чеснок | 1,38 | 0,023 | 7,59 | 34,27 |
Перец черный молотый | 0 | 0 | 0 | — |
Приправы и специи | 0,5475 | 0,163 | 1,9155 | 12,75 |
Соевый соус | 2,4 | 0 | 2,664 | 20,264 |
Тростниковый сахар | 0 | 0 | 21,4126 | 82,94 |
Куриные крылышки | 55,2 | 73,2 | 0 | 1116 |
Кокосовое масло | 0 | 16,983 | 0 | 152,83 |
Всего в блюде | 59 | 90 | 33 | 1419 |
Всего в 1 порции | 19 | 30 | 11 | 473 |
Всего в 100 граммах | 8 | 12 | 4 | 200 |