Имбирно-лимонный напиток
Когда Вас одолевает простуда, такой напиток обязательно выручит! Он не только защитит Вас в сезон простуды и гриппа, а так же укрепит иммунную систему, и поможет худеющим.
Время подготовки: 10 м.
Время приготовления: 10 м.
Количество порций: 6
Назначение рецепта: На обед - десерт, На полдник, На праздник, Для диеты, Постное питание
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
Ингредиенты на
порции
- Имбирь 50 грамм
- Лимон 1 штука
- Вода 2,500 грамм
- Мед натуральный, пчелиный 3 ст. ложки
- Приправы и специи 5 грамм
Приготовление
-
Как же приготовить такой полезный напиток. Для начала достаем нужные нам продукты, это имбирь,лимон, вода, мед или сахар. Из специй я использую бадьян, корицу и несколько капель настойки мятыперечной. Можно еще добавить гвоздики, кому нравиться. Если вы не найдете свежего корня имбиряв магазине, можно купить сушеный имбирь в измельченном виде. Понадобиться всего один пакетик. В нем примерно 10 грамм.
-
Имбирь нужно почистить от кожицы, чем тоньше будете срезать кожицу, тем больше полезного останется.Известно, что у имбиря ближе к кожуре находиться много полезных масел. Лимон очень хорошопромываем, так как будем использовать его вместе с кожурой.
-
Нарезаем имбирь и лимон на тоненькие дольки.
-
Ставим кастрюлю с водой нагреваться. Высыпаем туда наши ингредиенты- лимон, имбирь и специи. Кактолько вода закипит, снимаем с плиты и даем настояться и немного остыть. Если вы решили готовить напиток из сухого имбиря, тогда после закипание дайте покипеть напитку три-пять минут, и дальше все по рецепту) Мед добавлять в горячий напиток нельзя. Многие наверняка знают, что кипяток разрушает все полезные свойства меда, и даже становиться опасным для нашего здоровья. Ну а если вы будете пить этот напиток с сахаром, тогда можно и сразу его добавить.
-
Если Вам покажется вкус напитка слишком острым, можно разбавить его обычным чаем или просто кипятком. Его так же можно подать и в охлажденном виде, получиться приятный охлаждающий напиток.Полезный и ароматный напиток готов! Всем здоровья!)
Анализ блюда на основе ингредиентов
Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
Мед натуральный, пчелиный | 0,84 | 0 | 84,315 | 344,4 |
Имбирь | 4,55 | 2,95 | 29,1 | 173,5 |
Вода | 0 | 0 | 0 | — |
Приправы и специи | 0,5475 | 0,163 | 1,9155 | 12,75 |
Лимон | 0,66 | 0,18 | 5,4 | 17,4 |
Всего в блюде | 6 | 3 | 120 | 548 |
Всего в 1 порции | 1 | 0 | 20 | 91 |
Всего в 100 граммах | 0 | 0 | 4 | 20 |