DOM-EDA.COM

Голень индейки с терияки и соевым соусом

Голень индейки получится нежной и вкусной. Из множества вариантов приготовления выбрала рецепт с приправами и соусами, которые помогут сделать мясо невероятно ароматным. Результат будет приближен к тушенке, но при этом вкус выйдет более живой и насыщенный. Мне понравилось!

Время подготовки: 5 м.

Время приготовления: 2 ч.

Количество порций: 3

Национальная кухня: Домашняя

Назначение рецепта: На обед, На обед - второе, На ужин, На ужин - горячее, На праздник, Рождество, 23 февраля

1
97
кКал

Белки: 6 г

Жиры: 0 г

Углеводы: 19 г

Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Ингредиенты на
порции
+ -

  1. Голень индейки
  2. Чеснок 1 штука
  3. Соевый соус 1 ст. ложка (+ 1 ст.л. соус терияки)
  4. Соль и перец по вкусу
  5. Приправы и специи по вкусу

Приготовление

  • Берите для приготовления толстенькую голень. Хорошо, если у нее уже отрублена цефка. Она нам совсем ни к чему, только утяжеляет продукт и добавляет лишний объем.

  • Вымойте индейку и обсушите ее.

  • Очистите чеснок, сполосните его и разделите зубчики на 2-4 части.

  • Аккуратно отодвиньте кожу птицы и вложите кусочки чеснока между ней и мясом. Таким образом, не прорезая и не повреждая кожу, мы сохраним весь сок кусочка мяса.

  • Под кожу же внесите немного соевого соуса и соуса терияки.

  • Будем мариновать индейку таким образом несколько часов. Поставьте емкость с голенью в холодильник.

  • Сверху посыпьте голень солью и перцем. Соль отлично взять адыгейскую, сванскую или ароматную домашнюю. Приправы и специи в ней очень украсят блюдо.

  • Перец беру свежесмолотый, так вкуснее. Я в ступку для измельчения перца добавила немного зерен кориандра. Мне очень нравится этот аромат в сочетании с мясом.

  • Теперь снова нанесите на голень смесь соусов, соевого и терияки.

  • Накройте форму фольгой и отправьте блюдо запекаться в разогретую до максимума духовку на 10 мин. Затем нагрев уменьшите до среднего.

  • Пусть все готовится пару часов. За это время голень станет нежнее нежного.

  • Вынем ее из духовки и дадим немного отдохнуть.

  • Затем снимите фольгу с формы.

  • Смажьте голень небольшим количеством соуса терияки.

  • Я делаю это силиконовой кисточкой.

  • Со всех сторон. Поставьте на пару минут в духовку при максимальном нагреве.

  • Достаем, нарезаем и наслаждаемся каждым кусочком. Приятного аппетита!

Анализ блюда на основе ингредиентов

Продукт Белки Жиры Углеводы кКал
Соль 0 0 0
Чеснок 1,38 0,023 7,59 34,27
Приправы и специи 0 0 0
Соевый соус 1,5 0 1,665 12,665
Голень индейки 0 0 0
Всего в блюде 2 0 9 46
Всего в 1 порции 0 0 3 15
Всего в 100 граммах 6 0 19 97
  • 0
  • 7466
  • 3
  • 16205
  • 0
  • 24792
  • 0
  • 1970
0 комментариев