Десерт из тыквы с грецкими орехами
Время подготовки: 40 м.
Время приготовления: 25 м.
Количество порций: 4
Национальная кухня: Русская
Назначение рецепта: На обед, На обед - десерт, На ужин, На ужин - десерт, На полдник, На праздник, Для беременных и кормящих, Вегетарианское питание, Для диеты, Раздельное питание, Для детей
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
Ингредиенты на
порции
- Тыква 500 грамм
- Сгущенное молоко 3 ст. ложки
- Сливки 3 ст. ложки (33%)
- Грецкий орех 30 грамм
- Корица 1 ч. ложка (молотая)
- Имбирь сухой молотый 1 грамм (щепотка)
Приготовление
-
Для приготовления десерта нам понадобятся следующие ингредиенты: тыква (лучше всего приобретать сладких мускатных сортов), сгущенное молоко с добавлением сахара, грецкие орехи, пряности (молотые корица, сушеный имбирь), густые сливки (для взбивания, не менее 33%).
-
Сначала займемся подготовкой и термической обработкой тыквы. Очищаем ее от кожицы, вырезаем семена и волокна. Мякоть нарезаем небольшими кубиками. Тыкву перекладываем в жаропрочную форму (на бумагу или силиконовый коврик для запекания) и убираем в духовку, предварительно прогретую до 180 градусов, на 20-25 минут. За это время тыква должна стать мягкой (в зависимости от сорта и размера овоща может понадобиться чуть больше или чуть меньше времени).
Если у вас нет доступа к духовке, овощ можно приготовить в микроволновой печи (около 10 минут на полной мощности) или просто отварить в кипящей воде (тоже самое время).
-
Готовую и слегка остывшую тыкву перекладываем в чашу блендера. Измельчаем до однородного, пюреобразного состояния.
Чтобы сэкономить время для приготовления данного десерта, можно использовать готовое детское консервированное пюре в стеклянных баночках.
-
Подготовленную тыквенную массу выкладываем в кастрюлю с толстым дном (или сотейник).
-
Добавляем в нее сгущенное молоко и жирные сливки.
Если вы приобрели несладкую сгущенку, то в этом шаге нужно будет подсластить десерт по вкусу. Для этого можно выбрать обычный белый сахар, тростниковый коричневый (он придаст нежный карамельный вкус) или мед.
-
В следующем шаге добавляем в кастрюлю молотые пряности — корицу и имбирь.
Если вы хотите, чтобы десерт получился более насыщенным и ароматным, измельчать специи нужно непосредственно перед началом приготовления.
-
Измельчаем грецкие орехи. Для этого вынимаем ядра из скорлупы и перекладываем в чашу блендера. Размер измельченных орехов выбирайте по вашему усмотрению. Я делаю их чуть крупнее панировочных сухарей. Выкладываем их к остальным ингредиентам (оставляем немного для украшения).
Чтобы орехи ярче раскрыли свой вкус, рекомендую перед измельчением обжарить их в течение 1-2 минут на раскаленной сухой сковородке.
-
Кастрюлю с тыквенно-пряной массой ставим на медленный огонь. Готовим, постоянно помешивая, около 10 минут. После указанного времени снимаем с огня и остужаем до комнатной температуры.
-
Готовый десерт раскладываем по креманкам, украшаем оставшимися промолотыми грецкими орехами и убираем на 2-3 часа в холодильник.
Десерт можно подавать и в качестве мороженного, предварительно убрав в морозильную камеру на несколько часов.
Анализ блюда на основе ингредиентов
Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
Корица | 0,32 | 0,096 | 6,48 | 19,76 |
Грецкий орех | 4,86 | 18,24 | 3,33 | 196,8 |
Сливки | 1,35 | 10,8 | 2,16 | 110,7 |
Тыква | 35 | 0,5 | 5 | 130 |
Сгущенное молоко | 6,48 | 7,65 | 50,4 | 288 |
Имбирь сухой молотый | 0,091 | 0,06 | 0,708 | 3,47 |
Всего в блюде | 48 | 37 | 68 | 748 |
Всего в 1 порции | 12 | 9 | 17 | 187 |
Всего в 100 граммах | 7 | 5 | 9 | 109 |