Салат из авокадо с соевым соусом
Время подготовки: 5 м.
Время приготовления: 5 м.
Количество порций: 1
Назначение рецепта: Сытный завтрак, На обед - закуска, На ужин - закуска, На полдник, На праздник
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
Ингредиенты на
порции
Приготовление
-
В этом рецепте использован авокадо сорта хаас. У него жесткая и черная кожица, а мякоть нежная настолько, что можно мазать ножом, как масло.
-
Вымойте авокадо. По всей окружности плода проведите острым ножом, прорезая мякоть до косточки. Поверните половинки в разные стороны, разъединяя их.
-
Выньте косточку и, проведя ножом по внутренней части шкурки, выньте очищенные половинки фрукта на тарелку.
-
Порежьте крупно, посолите немного, поперчите, как любите.
-
Полейте на мякоть несколько ложек соевого соуса. Закуска готова. Получается она нежнее нежного, кушайте с удовольствием!
Анализ блюда на основе ингредиентов
| Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
| Авокадо | 3,36 | 25,2 | 15,12 | 268,8 |
| Соль | 0 | 0 | 0 | — |
| Перец черный молотый | 0 | 0 | 0 | — |
| Соевый соус | 3 | 0 | 3,33 | 25,33 |
| Всего в блюде | 6 | 25 | 18 | 294 |
| Всего в 1 порции | 6 | 25 | 18 | 294 |
| Всего в 100 граммах | 2 | 11 | 8 | 134 |
