Жареный кролик с картошкой
Мясное блюдо из кролика и картошки. Такое блюдо в Азии называется «Казан-кебаб». Но при этом используется мясо баранины. А так-как мясо баранины на любителя, я для своих домочадцев готовлю из кролика. Мясо очень легкое, диетическое. Особенно при обжаривании дает меньшую нагрузку на организм.
Время подготовки: 30 м.
Время приготовления: 1 ч 30 м.
Количество порций: 6
Назначение рецепта: На ужин - горячее
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
Ингредиенты на
порции
Приготовление
-
Тщательно промываем тушку кролика. Нарезаем передние и задние лапки на небольшие кусочки — можно взять спинку и горло (только помельче нарубить). Ребрышки брать не желательно. Они сильно ужариваются. Их лучше оставить на супчик.
-
В казан, желательно конусообразный, в нем легче перемешивается и не пригорает. Наливаем растительное масло, чтобы все мяско хорошо покрылось и обжарилось в масле.
-
В начале от мяса будет выделяться своя водичка и масло начнет пузыриться. Нужно будет убавить огонь слегка посолить и посыпать приправой Зерой. Накрыть крышкой. Что бы мясо потомилось в своем соку и проварилось.
-
Когда вся водичка выпарится, мясо равномерно обжариваем до румяного цвета. Но не пережаривайте, а то будет сухое. Ни в коем случае не добавляйте лук. Он перебьет аромат Зеры и жареного мяса.
-
Пока мясо дожаривается, почистите картошку и нарежте на средние кусочки. Посолите и хорошо перемешайте. Достаньте из казана мясо в отдельну посуду. И в этом же казане обжарьте картошку. Если картошка быстро разваривается, а вы хотите что бы она получилась красивыми кусочка, можете ее сначала отварить, а затем обжаривать на большом огне. В самом конце добавляете в казан все мясо, и перемешиваете с кртошкой.
-
Ужин готов. Подаете с любым легким салатиком. Так как блюдо очень колорийное. Очень хорошо подойдут к картошечке помидоры, огурчики, зеленая редька, томатный сок. Кушайте на здоровье!
Анализ блюда на основе ингредиентов
Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
Соль | 0 | 0 | 0 | — |
Картофель | 16 | 3,2 | 130,4 | 616 |
Растительное масло | 0 | 200 | 0 | 1796 |
Мясо кролика | 210 | 80 | 0 | 1560 |
Всего в блюде | 226 | 283 | 130 | 3972 |
Всего в 1 порции | 37 | 47 | 21 | 662 |
Всего в 100 граммах | 11 | 14 | 6 | 197 |