Зеленый чай с имбирем и лимоном
Время подготовки: 5 м.
Время приготовления: 30 м.
Количество порций: 5
Назначение рецепта: На завтрак, На обед, На полдник, Вегетарианское питание, Для диеты, Раздельное питание, Специальное питание
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
Ингредиенты на
порции
- Вода 1,000 грамм
- Имбирь 20 грамм
- Лимон 20 грамм (+ 1 ст. л. сока)
- Зеленый чай 2 ст. ложки
- Мед натуральный, пчелиный по желанию
Приготовление
-
Приготовьте большой фарфоровый чайник, поставьте закипать чистую фильтрованную воду. Нам потребуется кусочек корня имбиря (помыть), лимон (помыть и обдать кипятком) и зеленый чай. О зеленом чае, конечно, можно говорить очень много. Я люблю крупнолистовой, без всяких добавок. Берите свой любимый вариант.
-
Ошпарьте чайник несколько раз кипятком, чтобы согреть. Порежьте имбирь на мелкие кусочки.
-
Сложите в заварник имбирь, зеленый чай и залейте их горячей водой.
-
Выжмите 1 ст. л. лимонного сока.
-
Положите дольку лимона для наибольшего цитрусового аромата. Корочка даст нужный эффект.
-
Закройте чайник крышкой.
-
И укутайте его несколькими полотенцами. Пусть настоится около 30 мин. Все, можно наслаждаться горячим напитком, в котором столько пользы, что сложно ее переоценить! Не забудьте добавить в чашку ложечку пчелиного меда, он усилит благоприятный эффект.
Советы и рекомендации
Не рекомендуется принимать настои с имбирем на ночь, так как этот корень имеет ярко выраженный тонизирующий эффект. Имбирь давно известен своими жиросжигающими свойствами. Его польза заключается в том, что он способен расщеплять жиры и способствует похудению.
Однако, следует учитывать и ряд противопоказаний.
Имбирь нельзя употреблять в пищу людям, страдающим гастритами, болезнями печени, желчекаменной болезнью, болезнью кровеносных сосудов и сердечно-сосудистой системы.
Чем полезен этот чай с медом
Натуральный пчелиный мед не только прекрасно дополняет вкус и аромат чая с тонкой кислинкой лимона и остринкой имбиря. В таком сочетании питательные вещества меда лучше усваиваются, а ведь в них организм человека нередко испытывает дефицит. Напиток улучшает настроение, снимает усталость и успокаивает нервную систему. Это настоящее комплексное средство для профилактики и борьбы с простудой и конечно, фруктоза, содержащаяся в меде поможет восстановить истощенный организм.
Как правильно пить чай с медом
Польза пользой, но нужно знать, как правильно употреблять чай с медом. Этот продукт пчеловодства может нанести и вред, если его добавить в крутой кипяток. Дело даже не в том, что его полезные свойства погибают. При сильном нагреве, мед выделяет ядовитые вещества. Поэтому, чтобы от чая с натуральным пчелиным медом были действительно вышеописанные эффекты, добавляйте его только в слегка остывший чай (не более 40°C). Ну, а если так уж нравится обжигающий чай, то мед в него не добавляйте, а употребляйте просто вприкуску.
Да, и воду для заваривания чая не рекомендуется подогревать несколько раз. Пейте этот живительный напиток свежезаваренным.
Будьте здоровы!
Анализ блюда на основе ингредиентов
Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
Мед натуральный, пчелиный | 0 | 0 | 0 | — |
Имбирь | 1,82 | 1,18 | 11,64 | 69,4 |
Вода | 0 | 0 | 0 | — |
Лимон | 0,22 | 0,06 | 1,8 | 5,8 |
Зеленый чай | 1,2 | 0,306 | 0,24 | 8,454 |
Всего в блюде | 3 | 1 | 13 | 83 |
Всего в 1 порции | 0 | 0 | 2 | 16 |
Всего в 100 граммах | 0 | 0 | 1 | 7 |