DOM-EDA.COM

Сочная куриная грудка гриль в мультипекаре

Если затеяли приготовление салата "Цезарь" или просто решили со вкусом перекусить, мультипекарь приготовит для вас нежное куриное филе всего за 7 минут. Да, куриная грудка в мультипекаре - это удивительно быстро, сочно и аппетитно! Рассказать как?

Время подготовки: 5 м.

Время приготовления: 7 м.

Количество порций: 1

Назначение рецепта: На обед - второе, На обед - закуска, На ужин - горячее, На ужин - закуска, На праздник

1
154
кКал

Белки: 14 г

Жиры: 1 г

Углеводы: 0 г

Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Ингредиенты на
порции
+ -

  1. Куриное филе 350 грамм
  2. Соевый соус 30 грамм (+ 1 ст. л. соуса терияки)
  3. Соль и перец по вкусу

Приготовление

  • Филе идеально взять охлажденное, то, которое не замораживали раньше, тогда оно уж точно получится нежнее нежного!

  • Пока разогревается чудо-прибор, отбейте грудку кухонным молотком.

  • Смешайте терияки и соевый соусы. Чуть вмассируйте их в куриное мясо.

  • Мультипекарь разогрет, загорелась зеленая лампочка, которая свидетельствует об этом. Пора закладывать мясо.

  • Смазывать гриль не обязательно, но можно, при желании. Удобно сделать это силиконовой кисточкой.

  • Закройте филе внутри, защелкнув, и готовьте 7 мин.

  • Когда время выйдет, снимите быстренько сочное мясо на тарелку, чтобы не высушить. Пусть отдохнет пару минут.

  • Все, курица на гриле в мультипекаре готова, пора угощаться. В салат или просто так, с овощами или гарниром. Вкусно!

Анализ блюда на основе ингредиентов

Продукт Белки Жиры Углеводы кКал
Соль 0 0 0
Соевый соус 1,8 0 1,998 15,198
Куриное филе 51,555 7 1,4 570,5
Всего в блюде 53 7 3 585
Всего в 1 порции 53 7 3 585
Всего в 100 граммах 14 1 0 154
  • 0
  • 2729
  • 2
  • 4811
  • 0
  • 286
  • 0
  • 297
0 комментариев