Шоколадный брауни с авокадо
Время подготовки: 15 м.
Время приготовления: 30 м.
Количество порций: 8
Национальная кухня: Домашняя
Назначение рецепта: На обед - десерт, На ужин - десерт, На праздник, Для беременных и кормящих, Вегетарианское питание, Для детей
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
Ингредиенты на
порции
- Авокадо 180 грамм (мякоть)
- Горький шоколад 270 грамм
- Масло сливочное 100 грамм
- Яйцо куриное 2 штуки
- Мед натуральный, пчелиный 50 грамм
- Мука пшеничная высшего сорта 60 грамм
- Разрыхлитель теста 0,5 ч. ложек
- Соль 1 грамм
Приготовление
-
Духовку включите и разогрейте до 180°C. Приготовьте все продукты, которые потребуются для выпечки по списку. Авокадо нужны мягкие, спелые. Это обязательно! Шоколад горький, с большим содержанием какао, иначе выпечка будет бледной по цвету.
-
Соорудите из двух кастрюль паровую баню. Для этого в нижнюю налейте воду так, чтобы при закипании она не касалась дна верхней кастрюли. Поместите масло и шоколад, порезав и поломав, в верхнюю емкость и нагревайте продукты.
-
Когда все начнет таять, перемешивайте лопаточкой.
-
Из авокадо извлеките мякоть. Поместите ее в стакан блендера.
-
Пюрируйте.
-
Добавьте яйца и жидкий мед. Если мед густой, чуть прогрейте его в микроволновой печи. Буквально несколько секунд.
-
Вновь пройдите ногой процессора.
-
Добавьте слегка остывшие растопленные масло и шоколад.
-
Вновь перемешайте блендером.
-
Понемногу добавляйте пшеничную муку, примешивайте ее к тесту.
-
Получилось гладкое и однородное шоколадное тесто.
-
Его мы перельем в смазанную небольшим количеством любого подходящего жира форму. Поставим в духовку и будем печь 30-35 мин.
-
Достаньте готовый брауни с авокадо из духовки. Не пересушивайте его! Тут такой же процесс приготовления, как у шоколадных маффинов с жидким центром. Брауни даже после остывания будет близок по структуре к чиз кейку.
-
Десерт остыл в форме. Можно извлекать его, нарезать и подавать к столу.
-
Это очень вкусно и шоколадно. Конечно, ярко выраженного вкуса авокадо вы не почувствуете, но если знать, что оно там, то все-таки можно уловить его легкое присутствие. Прекрасно с кофе или чаем, можно подать со стаканом молока. Приятного аппетита!
Анализ блюда на основе ингредиентов
Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
Авокадо | 3,6 | 27 | 16,2 | 288 |
Яйцо куриное | 12,7 | 10,9 | 0,7 | 157 |
Горький шоколад | 16,74 | 95,58 | 130,14 | 1455,3 |
Мед натуральный, пчелиный | 0,4 | 0 | 40,15 | 164 |
Мука пшеничная высшего сорта | 6,48 | 0,78 | 41,94 | 200,4 |
Соль | 0 | 0 | 0 | — |
Масло сливочное | 0,5 | 82,5 | 0,8 | 748 |
Разрыхлитель теста | 0,005 | 0 | 0,98 | 3,95 |
Всего в блюде | 40 | 216 | 230 | 3016 |
Всего в 1 порции | 5 | 27 | 28 | 377 |
Всего в 100 граммах | 5 | 28 | 30 | 393 |