DOM-EDA.COM

Куриный салат из винограда и сыра

Удивительно вкусный и нежный салат из винограда и сыра. Пополнит ваш организм легко усвояемым белком, кальцием и глюкозой. Очень быстро и легко готовится. Такой салат с успехом можете приготовить для праздничного стола.

Время подготовки: 30 м.

Время приготовления: 40 м.

Количество порций: 4

Назначение рецепта: На обед - закуска, На ужин - закуска, На праздник, Для детей

1
162
кКал

Белки: 14 г

Жиры: 10 г

Углеводы: 2 г

Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Ингредиенты на
порции
+ -

  1. Куриная грудка 400 грамм
  2. Виноград 60 грамм
  3. Помидор 1 штука
  4. Сыр брынза 150 грамм
  5. Оливковое масло Extra virgin 2 ст. ложки
  6. Соль 3 грамма

Приготовление

  • Заранее приготовьте все необходимые для рецепта ингредиенты. Виноград подойдет любых сортов и пресная не солёная брынза.

  • Возьмите куриную грудку, промойте и отварите. Затем порежьте мясо на не большие квадратики.

  • Промойте помидоры и порежьте на кусочки. Брынзу порежьте на такие же по величине, как и курицу, кусочки.

  • Ягоды винограда, хорошо промойте и порежьте пополам. Аккуратно выньте косточки.

  • Возьмите миску, удобную для перемешивания салата, выложите в нее все подготовленные продукты, добавьте оливковое масло и перемешайте в однородную массу. Посолите по вкусу.

  • Готовый салат переложите в салатницу и подавайте к столу. Такой салат очень полезный и необычный на вкус. Его можно готовить не только для семьи, он прекрасно украсит и дополнит любой праздничный стол. Это диетическое блюдо можно включить почти во все диеты, так как оно содержит очень мало калорий. Готовьте и радуйте своих родных и угощайте друзей.

Вместо куриного филе, в салате можно использовать креветки.

Приятного всем аппетита!

Анализ блюда на основе ингредиентов

Продукт Белки Жиры Углеводы кКал
Соль 0 0 0
Сыр брынза 21,9 38,25 0 447
Помидор 0,84 0,28 5,88 27,86
Куриная грудка 94,4 7,6 1,6 452
Оливковое масло Extra virgin 0 33,932 0 305,32
Виноград 0,36 0,36 9,24 43,2
Всего в блюде 117 80 16 1275
Всего в 1 порции 29 20 4 318
Всего в 100 граммах 14 10 2 162
  • 0
  • 731
  • 3
  • 4556
  • 10
  • 7894
  • 2
  • 2773
0 комментариев