DOM-EDA.COM

Салат из морской капусты с маринованными огурчиками

Спешу поделиться интересным салатиком из морской капусты. Он прекрасно разнообразит повседневный обед или ужин, и станет палочкой-выручалочкой на случай неожиданных гостей. Всего 10 минут и на столе уже будет этот вкусный салат.

Время подготовки: 5 м.

Время приготовления: 5 м.

Количество порций: 2

Назначение рецепта: На обед, На ужин, На праздник, Для беременных и кормящих

1
82
кКал

Белки: 1 г

Жиры: 7 г

Углеводы: 1 г

Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Ингредиенты на
порции
+ -

  1. Морская капуста 1 упаковка (банка)
  2. Яйцо куриное 1 штука
  3. Соленые огурцы 4 штуки (небольшие)
  4. Лук репчатый 1 штука (маленькая луковица)
  5. Майонез 50 грамм

Приготовление

  • Перед тем, как начать готовить приготовим все необходимые продукты.И сразу ставим куриное яйцо варится «вкрутую». Чтобы потом его легко очистить, при варке добавьте в воду соль.
  • Банку с морской капустой откройте, и переложите содержимое в миску. Если будет много жидкости, то слейте ее, она нам не понадобится.
  • 3-4 небольших маринованных огурчика порежьте небольшими кусочками или соломкой.
  • Порезанные огурцы добавьте к морской капусте.
  • Небольшую луковицу порежьте тонкими полукольцами.
  • Переложите лук в миску с салатом.
  • Яйцо очистите и порежьте кубиками.
  • Теперь и яйцо добавьте к салату.
  • И последний шаг — заправим наш салат из морской капусты майонезом и тщательно перемешаем.
  • Перекладываем салат в салатник и подаем к столу. Приятного аппетита!Как видите, приготовить такой салат очень просто и быстро!

Анализ блюда на основе ингредиентов

Продукт Белки Жиры Углеводы кКал
Яйцо куриное 6,35 5,45 0,35 78,5
Лук репчатый 1,05 0 7,8 30,75
Майонез 1,2 33,5 1,95 313,5
Морская капуста 3,2 20,4 0 196
Соленые огурцы 0,6 0,4 4,6 22
Всего в блюде 12 59 14 640
Всего в 1 порции 6 29 7 320
Всего в 100 граммах 1 7 1 82
  • 0
  • 4639
  • 0
  • 4373
  • 0
  • 11505
  • 0
  • 5169
0 комментариев