Речная рыба запеченная в духовке
Время подготовки: 30 м.
Время приготовления: 1 ч.
Количество порций: 2
Назначение рецепта: На обед, На ужин, На праздник, Для детей
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
Ингредиенты на
порции
- Рыба сазан 1,000 грамм
- Лук репчатый 2 штуки
- Помидор 2 штуки
- Майонез 3 ст. ложки
- Соль 3 грамма
- Паприка сушеная 1 ст. ложка
- Перец черный молотый 2 грамма
Приготовление
-
Подготовьте ингредиенты по списку и приступайте к приготовлению. Выбирайте речную рыбку покрупнее. Мне повезло, на этот раз в улове был килограммовый сазан. Сазан, запеченный в духовке по этому рецепту, способен удивить восхитительным вкусом.
-
Итак, расскажу, как вкусно запечь речную рыбу в духовке. Тщательно очистите рыбку от чешуи, выпотрошите и удалите из брюшка пленочки. Промойте. Голову можно не удалять. Так блюдо получится более сочным.
-
Затем почистите репчатый лук и порежьте полукольцами.
-
Возьмите помидоры и так же порежьте дольками шириной 5 мм.
-
В углубленную миску положите нарезанные помидоры и лук. По вкусу посолите и добавьте для аромата черный молотый перчик. Перемешайте.
-
Возьмите подготовленную тушку рыбы, изнутри и сверху слегка посолите и обмажьте майонезом. Майонез при желании замените густой сметаной или сливками. Получится тоже очень вкусно. Полость брюшка начините подготовленными помидорами и луком.
-
На смазанный растительным маслом противень уложить заготовку, посыпьте паприкой.
-
Вокруг заготовки, разложите оставшиеся помидоры и лук. Запечь речную рыбу в духовке целиком нужно при температуре 200 °C.
Сколько запекать речную рыбу в духовке целиком? Рыбу весом около одного килограмма запекаю в течение одного часа. Если рыбка помельче, срок для запекания сократите. -
Запеченная речная рыба готова, достаньте из духовки, выложите на подходящее блюдо и подавайте к столу. Подавайте с соевым соусом, столовый уксус или долькой лимона. Дополните свежими овощами и зеленью. Для гарнира отлично подойдет отварная картошечка. Для семьи рыбу можно сразу аккуратно разрезать порционными кусочками.
-
А на праздничный стол такое блюдо лучше подавать в целом виде. Оно великолепно будет смотреться. Готовьте с удовольствием.
Начинку можно дополнять свежей зеленью, будет еще ароматнее.

Приятного аппетита!
Анализ блюда на основе ингредиентов
| Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
| Лук репчатый | 2,1 | 0 | 15,6 | 61,5 |
| Соль | 0 | 0 | 0 | — |
| Майонез | 1,8 | 50,25 | 2,925 | 470,25 |
| Помидор | 1,68 | 0,56 | 11,76 | 55,72 |
| Перец черный молотый | 0,1218 | 0,1738 | 1,4424 | 5,26 |
| Паприка сушеная | 1,96 | 1,82 | 7,56 | 39,48 |
| Рыба сазан | 193 | 27 | 0 | 970 |
| Всего в блюде | 200 | 79 | 39 | 1602 |
| Всего в 1 порции | 100 | 39 | 19 | 801 |
| Всего в 100 граммах | 13 | 5 | 2 | 105 |