Курица бабочкой на мангале
Время подготовки: 10 ч.
Время приготовления: 45 м.
Количество порций: 4
Национальная кухня: Домашняя
Назначение рецепта: На обед - второе, На обед - закуска, На ужин - горячее, На ужин - закуска, На праздник, Раздельное питание
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
Ингредиенты на
порции
- Курица 1,300 грамм
- Лук репчатый 600 грамм
- Чеснок 1 штука
- Перец чили 3 грамма (хлопья)
- Карри 1 ч. ложка (паста красный карри)
- Соль и перец по вкусу
- Рисовый уксус 2 ст. ложки
Приготовление
-
Добавьте к курице ароматный карри, острый чили в хлопьях, сочные лук и чеснок, поместите ее над жаркими углями и вы получите яркое по вкусу и восхитительно ароматное блюдо для пикника. Все будут довольны!
-
Лук почистите, сполосните, порежьте полукольцами.
-
Тушку цыпленка промойте, удалите лишний жир, обрежьте хвост или вычистите железу, которая в нем. Немного обсушите и разрежьте по грудке, развернув бабочкой, как для цыпленка табака.
-
Соль, перец, хлопья чили посыпьте в нужном количестве на свой вкус. Учитывайте, что чили очень острый, сыпьте аккуратно.
-
Добавьте пасту карри. Я пользуюсь именно пастой, хоть можно сыпать и порошок, но в таком виде карри концентрированнее и ароматнее.
-
Лук и чеснок идут следом.
-
Влейте рисовый уксус. И аккуратно, чтобы не пораниться о косточки, обмажьте всю курицу специями со всех сторон.
-
Под пресс! Это мой любимый засолочный камень. Можно использовать кастрюлю с водой, гирю и т. д. Курица отправляется на несколько часов, а лучше на сутки в холодильник, где будет мариноваться.
-
Уже краснеют угли, жар хорош. Снимите с курицы пресс.
-
Освободите курицу от лука и чеснока и расположите ее на решетке. Зажмите тушку.
-
Готовим! Поворачивайте часто, гасите язычки пламени, если они появятся.
-
Лучок томится на краю мангала. Там, где жар не так велик, как в центре кулинарного волшебства. Он послужит замечательным сопровождением мясу.
-
Вот уже птица зарумянилась так, как надо, можно снимать ее с мангала.
-
Снимите решетку. Порежьте свежие овощи, приготовьте мягкий хлеб.
-
Подавайте к столу. Приятного аппетита!
Анализ блюда на основе ингредиентов
Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
Лук репчатый | 8,4 | 0 | 62,4 | 246 |
Соль | 0 | 0 | 0 | — |
Чеснок | 1,38 | 0,023 | 7,59 | 34,27 |
Карри | 0,3798 | 0,4143 | 1,7445 | 9,75 |
Перец чили | 0,3 | 0,135 | 0,33 | 3,78 |
Курица | 236,6 | 239,2 | 0 | 3094 |
Рисовый уксус | 0,09 | 0 | 3,9 | 16,2 |
Всего в блюде | 247 | 239 | 75 | 3404 |
Всего в 1 порции | 61 | 59 | 18 | 851 |
Всего в 100 граммах | 12 | 12 | 3 | 173 |