Красный салат с фасолью и крабовыми палочками
Время подготовки: 2 м.
Время приготовления: 15 м.
Количество порций: 5
Назначение рецепта: На обед, На обед - закуска, На ужин, На ужин - закуска, На праздник, Раздельное питание
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
Ингредиенты на
порции
- Фасоль белая 370 грамм
- Крабовые палочки 200 грамм
- Помидор 1 штука
- Лук репчатый 1 штука
- Майонез 1,5 ст. ложка
- Растительное масло 2 ст. ложки
Приготовление
-
Для начала подготовим ингредиенты. Помоем помидор, репчатый лук.
-
Очищенную луковицу режем тонкими полукольцами. Выкладываем на раскаленную сковороду с маслом и жарим до готовности.
-
Пока лук жарится не будем терять времени, а займемся другими компонентами. Крабовые палочки режем на произвольные кусочки и выкладываем в подготовленный салатник.
-
Туда же кусочки томата. Предварительно можно очистить его от шкурки, окунув на 30 секунд в кипяток, а потом в холодную воду.
-
Следом консервированную белую фасоль. В это блюдо лучше всего подходит белая фасоль в томатной заливке. Она идеально гармонирует с остальными ингредиентами.
-
Выкладываем в салатник готовый жареный лук.
-
Добавляем майонез и перемешиваем. Аппетитный салат из крабовых палочек с фасолью на скорую руку готов! Приятного аппетита!
Анализ блюда на основе ингредиентов
| Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
| Лук репчатый | 1,05 | 0 | 7,8 | 30,75 |
| Майонез | 0,9 | 25,125 | 1,4625 | 235,125 |
| Помидор | 0,84 | 0,28 | 5,88 | 27,86 |
| Растительное масло | 0 | 30 | 0 | 269,4 |
| Фасоль белая | 77,7 | 7,4 | 173,9 | 1102,6 |
| Крабовые палочки | 12 | 2 | 20 | 146 |
| Всего в блюде | 92 | 64 | 209 | 1811 |
| Всего в 1 порции | 18 | 12 | 41 | 362 |
| Всего в 100 граммах | 10 | 7 | 24 | 212 |
