DOM-EDA.COM

Красный салат с фасолью и крабовыми палочками

В качестве вкусного и необычного блюда можно приготовить красный салат с фасолью и крабовыми палочками. Совершенно разные ингредиенты идеально сочетаются и образуют необыкновенный и своеобразный вкус, который никого не оставит равнодушным. Чтобы салатик не был слишком однотонным его можно посыпать измельченным зеленым луком.

Время подготовки: 2 м.

Время приготовления: 15 м.

Количество порций: 5

Назначение рецепта: На обед, На обед - закуска, На ужин, На ужин - закуска, На праздник, Раздельное питание

1
212
кКал

Белки: 10 г

Жиры: 7 г

Углеводы: 24 г

Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Ингредиенты на
порции
+ -

  1. Фасоль белая 370 грамм
  2. Крабовые палочки 200 грамм
  3. Помидор 1 штука
  4. Лук репчатый 1 штука
  5. Майонез 1,5 ст. ложка
  6. Растительное масло 2 ст. ложки

Приготовление

  • Для начала подготовим ингредиенты. Помоем помидор, репчатый лук.

  • Очищенную луковицу режем тонкими полукольцами. Выкладываем на раскаленную сковороду с маслом и жарим до готовности.

  • Пока лук жарится не будем терять времени, а займемся другими компонентами. Крабовые палочки режем на произвольные кусочки и выкладываем в подготовленный салатник.

  • Туда же кусочки томата. Предварительно можно очистить его от шкурки, окунув на 30 секунд в кипяток, а потом в холодную воду.

  • Следом консервированную белую фасоль. В это блюдо лучше всего подходит белая фасоль в томатной заливке. Она идеально гармонирует с остальными ингредиентами.

  • Выкладываем в салатник готовый жареный лук. 

  • Добавляем майонез и перемешиваем. Аппетитный салат из крабовых палочек с фасолью на скорую руку готов! Приятного аппетита! 

Анализ блюда на основе ингредиентов

Продукт Белки Жиры Углеводы кКал
Лук репчатый 1,05 0 7,8 30,75
Майонез 0,9 25,125 1,4625 235,125
Помидор 0,84 0,28 5,88 27,86
Растительное масло 0 30 0 269,4
Фасоль белая 77,7 7,4 173,9 1102,6
Крабовые палочки 12 2 20 146
Всего в блюде 92 64 209 1811
Всего в 1 порции 18 12 41 362
Всего в 100 граммах 10 7 24 212
  • 0
  • 4960
  • 2
  • 5271
  • 0
  • 5747
  • 0
  • 2115
0 комментариев