DOM-EDA.COM

Кокосовое молоко, стружка, чипсы

Сейчас идет пост и обычное молоко можно заменить кокосовым, просто пить, или в выпечку использовать. Но в магазинах кокосовое молоко не всегда найдешь, да и стоит не дешево. Поэтому покупаем один кокос и делаем не только молоко, но и полезные, хрустящие чипсы, и кокосовую стружку. Куча приятных бонусов из одного кокосика, да и времени и сил потребуется немного, ну помимо того, что сломать его нужно.

Время приготовления: 50 м.

Количество порций: 1

Назначение рецепта: На завтрак, На обед, На ужин, На полдник, На праздник, Вегетарианское питание, Постное питание, Для детей, Специальное питание

1
354
кКал

Белки: 3 г

Жиры: 33 г

Углеводы: 6 г

Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Ингредиенты на
порции
+ -

  1. Кокосовый орех 1 штука

Приготовление

  • Берем кокос.
  • Разбиваем его, я просто кидала на пол, он треснул и дальше ножом помогла расколоться. Когда раскрываете его приготовьтесь вылить в стакан его молочко. Если кокос не протух и не испортился, то оно будет вкусное слегка сладенькое.
  • Дальше я вынула всю мякоть, из длинных частей буду делать чипсы. Лучше всего резать их овощечисткой, так как она режет тоненько, вряд ли у вас получится так ножом.
  • Дальше раскладываем на противень застеленный пергаментной бумагой. Убираем в духовку разогретую до 120°C верх-низ.
  • Простояв 40 минут в духовке, выключаем ее, а противень стоит там еще 20 минут. Они приобретают золотистый цвет и становятся хрустящими.
  • Скорлупу от ореха можно использовать и как декор, и как чаша под кокосовые чипсы.
  • Теперь из оставшегося кокоса убираем коричневую кожурку, если оставите, то кокосовая стружка будет с коричневыми вкраплениями.
  • Режем кубиками помещаем в высокий стакан, чтобы брызги от блендера не летели во все стороны.
  • Заливаем горячей водой, но не кипятком. Количество определяйте сами, чем меньше жидкости, тем жирнее будет молоко. У меня чуть скрывает кокос.
  • Хорошо пробиваем блендером, чем дольше, тем мельче наша будущая кокосовая стружка. Оставляем настаиваться на минут 15-20.
  • Дальше отжимаем кокосовую стружку, можно через ситечко, можно через марлю. Подсушиваем кокосовую стружку и используем как обычно. Из одного кокоса у меня вышло 200 мл молока, 90 г кокосовой стружки, а чипсы не взвесила, улетели со стола сразу.

Анализ блюда на основе ингредиентов

Продукт Белки Жиры Углеводы кКал
Кокосовый орех 68 670 124 7080
Всего в блюде 68 670 124 7080
Всего в 1 порции 68 670 124 7080
Всего в 100 граммах 3 33 6 354
  • 0
  • 1885
  • 0
  • 668
  • 0
  • 175
  • 0
  • 19545
Ингредиенты
Пересчитать на
порции
+ -
  1. Кокосовый орех 1 штука
0 комментариев