Картофель по-испански
Время подготовки: 5 м.
Время приготовления: 45 м.
Количество порций: 4
Национальная кухня: Испанская
Назначение рецепта: На обед - второе, На ужин - горячее, На праздник, Вегетарианское питание, Постное питание, Раздельное питание
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
Ингредиенты на
порции
- Картофель 500 грамм
- Перец сладкий 150 грамм
- Лук репчатый 200 грамм
- Чеснок 2 зубка
- Оливковое масло по вкусу
- Соль по вкусу
Приготовление
-
Я использовала для этого блюда замороженный сладкий перец, можно брать свежий. Берите для приготовления оливковое масло, его вкус тут настолько органичен, что заменить его другим вряд ли получится.
-
Почистите, сполосните и порежьте лук. Разогрейте сковороду с оливковым маслом.
-
Поместите лук для обжаривания, слегка помешивайте в процессе.
-
Когда кусочки слегка зазолотятся, добавьте ломтики красного перца. Если используете свежий, почистите его и порежьте соломкой.
-
Перемешайте овощи. Если будете добавлять чеснок, сейчас самое время. Измельчите его, почистив.
-
Кружочки почищенного и вымытого картофеля добавьте к остальным овощам. Следите, чтобы не было сухо, добавьте масло, если потребуется.
-
Помешивайте аккуратно, ломтики картошки желательно оставить целыми. В середине готовки накройте блюдо крышкой. Не забудьте посолить!
-
Дальше картофель следует слегка помешивать, доводя до готовности. В итоге получаются нежные, ароматные, совсем не зажаренные, но в то же время мягкие ломтики в окружении размягченных лука, чеснока и перца. Потрясающе вкусно! Попробуйте обязательно!
-
Иногда картофель по-испански готовят, закидывая на сковороду все овощи одновременно, но я люблю, когда лук и перчик предварительно обжариваются в ароматном масле. Делайте так, как любите! Приятного аппетита!
Анализ блюда на основе ингредиентов
Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
Лук репчатый | 2,8 | 0 | 20,8 | 82 |
Соль | 0 | 0 | 0 | — |
Картофель | 10 | 2 | 81,5 | 385 |
Оливковое масло | 0 | 0 | 0 | — |
Чеснок | 0,48 | 0,008 | 2,64 | 11,92 |
Перец сладкий | 1,95 | 0,15 | 7,35 | 39 |
Всего в блюде | 15 | 2 | 112 | 517 |
Всего в 1 порции | 3 | 0 | 28 | 129 |
Всего в 100 граммах | 1 | 0 | 13 | 60 |