Капустные кексы с охотничьими колбасками
Время подготовки: 30 м.
Время приготовления: 35 м.
Количество порций: 12
Национальная кухня: Русская
Назначение рецепта: На завтрак, На обед, На ужин, На полдник
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
Ингредиенты на
порции
- Морковь 1 штука
- Лук репчатый 1 штука
- Капуста белокочанная 300 грамм
- Охотничьи колбаски 4 штуки
- Растительное масло 2 ст. ложки
- Яйцо куриное 3 штуки
- Кефир 100 грамм
- Мука пшеничная высшего сорта 100 грамм
- Разрыхлитель теста 1 ч. ложка
- Соль по вкусу
- Смесь перцев по вкусу
Приготовление
-
Перед началом приготовления капустной выпечки с колбасой (за 1-2 часа) достаем из холодильника кефир и яйца и оставляем при комнатной температуре.
Из перечисленного количества продуктов на выходе получается 12 готовых кексов.
-
Сначала приготовим овощную начинку. Очищенную от шелухи головку лука мелко шинкуем небольшими кубиками. Выкладываем измельченную луковицу в сковородку, в которой заранее хорошо прогреваем растительное масло (1 ст.л.). Обжариваем до золотистого цвета 3-4 минуты, помешивая, чтобы лук не подгорел. Огонь при этом должен быть достаточно сильным.
-
Морковь, счистив с нее верхний слой, натираем на терке, выбрав для этого сторону с крупными зубчиками. Выложив ее в сковороду, обжариваем вместе с луком еще 3-4 минуты.
-
Пока овощи обжариваются, займемся капустой. Вырезаем из кочана кочерыжку, удаляем верхние листья. Капусту мелко шинкуем с помощью специальной терки или обычного ножа. Выкладываем к луку и моркови, солим, перчим и готовим все вместе 3-4 минуты. За это время овощная масса должна уменьшиться (ужариться) вдвое. Затем снимаем с огня и оставляем при комнатной температуре.
-
Теперь подготовим сытную составляющую – охотничьи колбаски. Каждую колбаску разрезаем вдоль на четыре части, а затем – на мелкие кубики.
Вместо предложенных мясных продуктов для рецепта можно использовать любые (копченые или вареные) сосиски или докторскую колбасу.
-
Пока овощная начинка остывает, приготовим тесто. Для него разбиваем в миску яйца, добавляем кефир и специи – соль и молотые 4 перца. Взбиваем смесь миксером на высокой скорости, пока она не станет однородной.
-
В кефирно-яичную смесь просеиваем муку и добавляем разрыхлитель. Замешиваем достаточно жидкое тесто – оно нам нужно лишь для того, чтобы связать ингредиенты начинки.
-
В подготовленное тесто выкладываем остывшие обжаренные овощи и измельченные охотничьи колбаски. Все хорошо перемешиваем.
-
Формы для кексов или маффинов смазываем оставшимся растительным маслом (если вы используете силиконовые, их достаточно сбрызнуть водой). Перекладываем в них заготовку для нашей несладкой выпечки.
Вместо порционных формочек можно использовать одну большую, для пирога или кекса.
-
Духовку разогреваем до 180°C. Выпекаем в течение 25-30 минут, пока кексы не подрумянятся со всех сторон и не станут золотистыми.
-
Готовые капустные кексы с колбасой подаем к столу в качестве перекуса или сытной закуски с любимымисоусами. Приятного аппетита!
Анализ блюда на основе ингредиентов
Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
Кефир | 2,9 | 2,5 | 4 | 53 |
Яйцо куриное | 19,05 | 16,35 | 1,05 | 235,5 |
Морковь | 1,95 | 0,15 | 10,35 | 52,5 |
Мука пшеничная высшего сорта | 10,8 | 1,3 | 69,9 | 334 |
Лук репчатый | 1,05 | 0 | 7,8 | 30,75 |
Соль | 0 | 0 | 0 | — |
Капуста белокочанная | 5,4 | 0,3 | 14,1 | 84 |
Растительное масло | 0 | 30 | 0 | 269,4 |
Разрыхлитель теста | 0,01 | 0 | 1,96 | 7,9 |
Смесь перцев | 0 | 0 | 0 | — |
Охотничьи колбаски | 65,76 | 58,32 | 0 | 782,4 |
Всего в блюде | 106 | 108 | 109 | 1849 |
Всего в 1 порции | 8 | 9 | 9 | 154 |
Всего в 100 граммах | 9 | 9 | 9 | 160 |