Чай с апельсином, корицей и листьями черной смородины
Время подготовки: 5 м.
Время приготовления: 20 м.
Количество порций: 4
Национальная кухня: Домашняя
Назначение рецепта: На завтрак, На обед, На ужин, На полдник, На праздник, Для беременных и кормящих, Вегетарианское питание, Для диеты, Постное питание, Раздельное питание
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
Ингредиенты на
порции
Приготовление
-
Возьмите сочный апельсин, палочку корицы, хороший зеленый чай, фильтрованную воду и ароматнейшую веточку чёрной смородины. Отлично, если это самая макушечка, свежая и яркая, в ней собрана самая концентрация витаминов и пользы для нас.
-
Апельсин хорошенько помойте, порежьте вместе с кожурой и цедрой мелкими кусочками.
-
Опустите апельсин в графин для заваривания или другую подходящую емкость, куда войдет литр воды.
-
Следом отправьте веточку смородины, предварительно сполоснув её.
-
Небольшой кусочек палочки корицы и пару ложек зеленого чая опустим туда же. Корицу я давлю плоской стороной ножа и она с хрустом ломается.
-
Теперь залейте всё горячей водой. Температура для заваривания зеленого чая должна быть такой, какую мы можем получить, если вскипятим чайник, и дадим ему 2 минуты постоять слегка остывая. Накройте графин тканевой салфеткой или закутайте другим способом.
-
Пусть все хорошенько заварится. Чем дольше стоит напиток, тем вкуснее он становится, а пробовать можно уже через 10 минут после приготовления. Но вкуснее всего чай с апельсином, корицей и листочками черной смородины станет через час. Приятных вам чаепитий!
Витамины сока апельсина, черносмородинового листа, который так же насыщен витамином С под завязку, а так же обладает потогонными, мочегонными и противомикробными свойствами, несомненно принесут нам не только вкус, но и пользу. Зеленый чай отлично тонизирует, а корица такая ароматная! Пользуйтесь рецептом, пока актуально, зелено и доступно!
Анализ блюда на основе ингредиентов
| Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
| Корица | 0,2 | 0,06 | 4,05 | 12,35 |
| Вода | 0 | 0 | 0 | — |
| Апельсин | 1,8 | 0,4 | 16,2 | 72 |
| Черная смородина | 0 | 0 | 0 | — |
| Зеленый чай | 0,6 | 0,153 | 0,12 | 4,227 |
| Всего в блюде | 2 | 0 | 20 | 88 |
| Всего в 1 порции | 0 | 0 | 5 | 22 |
| Всего в 100 граммах | 0 | 0 | 1 | 7 |
